Ijtimoiy reablitatsiya

3-m ashq: Fikrni vaziyatga moslashtirish
Bizning maqsadimiz mijoz o'z fikrlarini yaxshilab o'ylab olishga yordam 
berish. Burring uchui u o'z fikrini boshqalar fikri bilan turli xil vaziyatlarga qo'yib 
ko'rishi lozim.
• 
Qadr-qimmat nim ada---------- ?
• 
Eng muhimi nim a ---------------- ?
• 
Munosib fikr bo'lishi mumkin-----?
• 
Nomunosib fikr bo'lishi mumkin?
• 
Nima bilan solishtirsa bo'ladi-?
• 
Qayerga to'g'ri keladi 
?
Texnika 2: Yo 'qotish hissi bilan ishlash m etodikasi
Mazkur metodika 9 bosqichda olib boriladi.
1. 
Yo'qotish haqida o'ylaganingizda nimani tasavvur qilish haqida 
surishtirish kerak. Ko'pchilik kishilar sodir bo'lgan va sodir bo'lishi 
mumkin bo'lgan yo'qotishlar haqida o'ylaydilar va o'zlari uchun yaqin 
insonning rasmini tasavvur qiladilar. Tasaw urlarida obrazlar har xil par 
xolatida, noaniqlik holatida, xira yoki bo'lmasa umuman o'lgan inson 
qabrini ham ko'rishlari mumkip. Bu holatda ko'pincha yaxshi vaziyatlami 
eslaysiz. Shu kishi bilan bog'liq holda uni ko'rinishi, ovozi, xidi, haqida 
fikr yuritasiz.
2. 
Endi esa sizni hayotingizdan ketgan insonni o'ylaganingizda o'zingizni 
yaxshi his qilasiz. Bo'shliqni emas, bu xolatni ham xuddi birinchi 
xolatdagidek tasavvur qilib ko'ring, ya'ni qanday xolatda uni ko'ryapsiz 
ranglar yorqinligi, ovozi, harakatlari, xajmi va xakazolar. O'ylab ko'ring 
bu obraz birinchi obrazdan nimasi bilan farq qiladi. Asosiy farqlam i 
sanab o'ting. Masalan birinchi obrazda ovoz harakatlari yo'q, aniq emas, 
kul rangda gavdalangan bo'lsa, ikkinchisida esa ovozlar, harakatlar bor 
yorqin ranglar, xajm bor.3.Endi 
esa 
birinchi 
xolatdagi 
submodal 
tasaw um i, ikkinchi xolatdagi submodal tasavvur bilan o'zgartiring. 
Yo'qotilgan insoningizning obrazi ikkinchi xolatdagi yorqin ranglar, 
harakatlar, xajm hisobiga paydo bo'ladi.
4. 
Endi esa ushbu odamni o'ylayotganingizda qanday yoqim li vaziyatlar 
bo'lishini va hayotingizda u bilan munosabatda bo'lganingizda siz uchun 
qadrli va 
muxim 
narsalar bo'lib 
o'tgani 
haqida 
o'ylang. 
Bu 
munosabatlardan o'zingiz uchun nima olgansiz. Masalan: ba'zi odamlar 
bunday munosabatlardan 
o'zlarini 
himoyalagandek 
his 
kiladilar,
103

---

boshqalar esa o'zaro bir-birlarini tushunish, ishonch, ijod, yum or, kulgi 
xissini sezadilar. Ba'zilar esa munosabatlarni intim tomonini qadrlaydilar.
5. 
Siz hayotingizdagi qadrli munosabatlarni aniqlab olsangiz, u xolatda endi 
u bilan o'zingizni boshqa tasvirda faraz qilib ko'ring va bu inson bilan o'z 
ayotingizdagi qadrli narsalami xuddi hozir bulayotgandek sezasiz.
6. 
Endi bu tasvirga kirib bu qadrli bo'lgan xislami kelajakka olib o'ting va 
ushbu hislami boshqalar bilan suxbatda qo'llay olishingizni o'ylab 
ko'ring. Bu suhbatlami boshqa odamlar bilan qo'llaganingizda yangi 
munosabatlar va mashg'ulotlar topasiz.
7. 
Ushbu yangi munosabatlarni filmday tasavvur qiling, obraz va ovozlar, 
xis, tuyg'ulam i seza boshlaysiz. Yangi munosabat va m ashg'ulotlaringiz 
o'zingizga va atrofdagilarga ziyon etkazmasligiga ishonch hosil qiling. 
Bu shuni anglatidiki, siz o'zingiz uchun yom on bo'lgan illatlar alkogol, 
narkotik yoki bo'lmasa mashinida tez yurishni tanlamayapsiz balki yaxshi 
narsalam i topmoqdasiz.
8. 
Faraz qiling, shu obrazdagi tasvirlar karta holatida oldingizga qo'yilgan. 
Siz kartalami ochganingizda shu yoqimli obrazlami yodingizda saqlab 
qoling.
9. 
Ko'plab tasvirlarni qo'lga kiritganingizda bularni tasavvur qiling 
kelajakda har xil joyga tashlang, o'zingizga qadrli bo'lgan narsalam i xis 
qilib, kelajakda ulardan ko'p narsalar olasiz.
104

---