Iii. T. Otaeoeb, m y m m h o b

Турмушингиздаги согликка зиён килувчи омилларни тан- 
к,идий баколаш. Бу масалада каётнинг узи энг яхши муаллим.
70

---

Ш ун и н г учун к у н д а л и к тур м у ш и н ги зд а учраётган \а м д а
киш илар соглиги ва \аё т и га хавф солаётган ом иллар — ка- 
салликлар, бахтсиз \о д и сал ар ва барваку улим каби ларн и н г 
асосий сабабларини очиш га, улардан мантиций хулосалар 
к,илишга \а р а к а т дилинг. Агарда шу масалаларда чукур му- 
л о \а з а л а р к,илинса, к асал л и кл ар ва улимга оли б келувчи 
купчилик \о лл ард а ки ш и н и н г узи айбдор булиб чикади. Буни 
англаш ва тан олиш н и \о я тд а м у\им .
С
орлом
 
турмуш тарзи \ак,ида билим ва тушунча \осил 
килиш. Бу иш да шу мавзуларга бариш ланган китоблар, ма- 
к щ а л а р , телекурсатувлар яхш и ёрдам беради. Л еки н бунинг 
яна бир самарали усули 
с о р л о м
турмуш тарзини кечирувчи- 
лар билан дустлаш иш , уларнинг су\батларида булиш ва изи- 
дан бориш . Бу наф акдт 
с о р л о м
турмуш тарзи масалаларида 
билим олиш га, балки бу с о \а д а тегиш ли м алакан и н г \о с и л
булиш ини \а м тсзлаш тиради.
Аста-секинлик ва изчиллик билан 
зарарли одатлардан 
кутулиш. Булар каш андали к, и чкиликбозлик, ги ё\ван дл и к, 
овкдтхурлик, иш ва кун режимида тартибсизликлар були- 
ши мумкин. Бировларда 
н о с о р л о м
одатларнинг баъзилари, 
бош ка бировларда бу одатларнинг купчилиги учраш и м ум ­
кин. Л екин \а р бир 
н о с о р л о м
одатлардан кутулиш нинг узига 
хос тактикаси ни иш лаб чик,иб, бу иш да аста-секи н л и к ва 
изчилликни асосий услуб к,илиш керак.
Кундалик турмушга 
сорлом
 
одатларни киритиш. 
Н о с о р ­
л о м
одатлардан кутулиш аслида 
с о р л о м
о д атларн и кун д а­
л и к турм уш га ки р и ти ш ва уларни м у ста\к ам л аш х,исоби- 
га б у л ад и . Ш у н и н г учун и ч к и л и к б о з л и к , у л ф а т ч и л и к , 
м а и ш а т б о зл и к , о в к д т х у р л и к к а б и л ар д а н б у ш аган ваку- 
л а р у р н и га
с о р л и к н и
м у с т а \к а м л а ш г а х и зм а т ки л у в ч и
спорт ва ^ ар ак атл ар н и ки р и ти ш , сорли кка \а м д а м аъ н а- 
виятга хи зм ат кил у вч и к и то бл ар н и ук,иш, р у \и я т н и то - 
заловчи м у зи к ал ар н и ти н гл аш , акд н и б ой и тувчи с у \б а т - 
ларн и у ю ш ти р и ш , м узей ва кургазм аларда були ш , деху;- 
о н ч и л и к , б ор д о р ч и л и к, ч о рвачи л и к каби ф ой д ал и и ш лар 
билан ш угулланиш .