Iii. T. Otaeoeb, m y m m h o b



Download 10,39 Mb.
Pdf ko'rish
bet38/219
Sana22.02.2022
Hajmi10,39 Mb.
#83899
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   219
Bog'liq
43valeologiyaasoslaripdf

С
оелик
 
муаммолари ва 
соелом
 
турмуш тарзидан беха- 
бар одам салом атлигининг умумий ахволидан келиб ч и х - 
хан холда, уни яхш и ёки ёмон деб бахолаб куя холади. Одат- 
да, иш тахаси яхш и, хамма турдаги овхатларн и еб -и ч ади - 
ган, к у н д ал и к и ш л арн и баж ара ол ад и ган , х и й н ал м асд ан
хар акатл ан а оладиган ф аол од ам н и н г салом атли ги яхш и,
73


деб б а\ол ан ад и . А ксинча, овк,атга и ш та\аси яхш и булма- 
ган, иш лаш и ва \ар а к а тл а н и ш и к,ийип булган од ам н и н г 
саломатлиги ём он, деб баколанади. Бу би зн и н г минглаб йил- 
л и к \а ё т таж рибамизда ш аклланган б а\о л аш услуби. Бундай 
услуб \ам яхши. Л екин бу биз куриб чик,мок,чи булган ма- 
саланинг бир том они, холос. Д ем ак, бунда салом атликнинг 
яхши ва ёмон вактларигина кисобга олинган. И ккинчидан, 
бундай б а \о л а ш к и ш и н и н г ч и дам ли ли к дараж аси , онгли 
м у л о \азаси , салом атли к ту ф и си д аги би ли м и , таж рибаси, 
сокликка масъулияти ва шу кабиларга боклик,. Сабаби, бир 
киш ини ш иф окорга мурожаат килиш га ёки соглиги т у ф и - 
сида жиддий уйлашга мажбур килган муаммолар иккинчи 
бир киш и учун етарли булмаслиги мумкин.
С о р л о м
турмуш тарзига утгандан кейин киш и саломат- 
л и кн и ба^олаш нинг анча самарали усулларини х,ам урганиб 
боради. Бу борадаги билим ва малака 
с о р л о м
турмуш тарзи 
\ак,идаги билим ва малака билан бир кдторда ривож ланиб 
боради. М асалан, 
с о р л о м
турмуш тарзи \ар ак ати н и н г даст- 
л абк и д аврл ар и да куйидаги к ур сатки ч л арн и асос ки ли б 
олиш мумкин:
— ру\ий \олат;
— жисмоний ф аоллик даражаси;
— тана к,исмлари ва аъзоларининг а\в о л и .
Ру\ий \о л а т — бу acocan кайф ият билан б о м и к . Ж и см о­
ний ф аоллик дараж аси, бу — бирор ишга ярокдилик к,оби- 
лиятингиз. Тана кисмлари ва аъзоларининг а^воли — бу улар- 
да бирон-бир нохуш лик ёки О ф икдарнинг бор-йукдиги. Бу 
курсаткичларни аъло, яхш и, уртача ва ёмон б а\о л ар билан 
ба^олаш мумкин.
Ш у тахлитда киш и уз салом атлигини ба\ол аш жараё- 
нида у танасининг сир-асрорларини очиб боради. Энди у 
ф акдтгина турмуш тарзини ту ф и л аш йули билан купгина 
\аёти й м у\им аъзолар ф аолиятларини меъёрлаш тира ола- 
диган булади. М асалан, овкдтланиш ни тартибга келтириш 
билан к,он б о си м и , о ш к о зо н -и ч а к л а р , ж игар, б уйраклар 
иш ини м еъёрлаш тириш ни; кун ва иш режимига риоя килиш
74


б илан асаб л ар н и м устахкам лаш н и ; б ад ан н и ч и н и хти ри ш
билан ш амоллаш ва шу билан б о т и к ; касалликларнинг ол- 
д и ни олиш кабиларни урганиб боради. Хуллас, бу йулдаги 
харакат киш ини уз баданин и н г хахихий эгаси ва унинг бош - 
харувчисига айлантиради. Агарда ки ш и н и н г илгари бундай 
турмуш ва ф икрлардан нихоятда узокда эканлиги \и соб га 
олинса, бу \а м унинг ахволини б а\о л аш га ёрдам беради.
Яна бир солиш тириш бу с о т и к муаммолари билан тиб- 
бий хизмат, дори-дарм он , касалхона ва шу кабиларга кета- 
диган вахт, илтимослар, оворагарчиликлар ва айнихса, оила 
даромадига зарар. Онгли мул оказал и одам учун булар \а м
бахолаш учун асос була олади.
Ю хо ри даги с о л и ш ти р и ш л а р к и ш и н и со гл и к йулида 
эриш ган м уваф ф ахиятлари н и хадрлаш га олиб келади. Бу 
жуда мухим. С о т о м турмуш тарзи — бу нихоятда кенг, хизи- 
харли ва олиж аноб соха, гузал би р олам. Ш ун и н г учун хам 
Г иппократ ва ибн С инолар бу сохага бую к бир санъат си - 
ф атида хараганлар. Биз би лам и зки , хар хандай санъат узи- 
н и н г гузаллиги ва бетакрорлиги б илан ахамиятли. Соглом 
турмуш тарзининг амалий м охияти бу н аф ахат соглом, бахт- 
ли ва узох умр, балки бу и м кон и ятларн и иш га солиш , ижо- 
дий баркам олликни таъм инлаш , дунё ва хаётни теран анг- 
лаш , хахихий инсоний сиф атларни намоён хилиш , ком ил- 
л и к к а эриш иш йули ва услуби хамдир. Бу олиж аноб йулга 
кирган хар бир киш и наф ахат уз м уваф ф ахиятларини та- 
ком и л лаш ти ри ш и ва риво ж лан ти ри ш и балки тан и ш лари , 
дустлари ва умуман хамю ртларини хам хайрли йулга даъват 
этиш и, бу йулда таш килотчилик хамда таргиботчилик иш - 
л арин и олиб бориш и унинг ж ам и ят олдидаги хам ин сон и й , 
Хам ф ухаролик бурчидир.

Download 10,39 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   219




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish