Iii. T. Otaeoeb, m y m m h o b

— Туфи ва рационал овкатланиш.
— Харакатли турмуш ва бадантарбия.
62

---

— Кун ва иш режимини биоритмик конуниятлар асоси- 
да ташкил этиш.
— Жинсий, ирсий тарбия ва сом ом оила.
— Узаро муносабатларни меъёрлаштириш.
— Зарарли одатлардан тийилиш.
— Тозалик ва тозаланиш тадбирларига риоя цилиш.
— Бахтсиз ходисалар ва жаро^атланишлардан эх,тиёт- 
корлик.
— С
орлом
 
турмуш тарзи \ак,ида билим ва малакага эга 
булиш.
Ш убхдсиз, бу йуналиш лар умумий характерга эга булиб, 
улар соглом турмуш тарзи йулидаги \а р а к а т дастурини бел- 
гилайди, холос. Аслида \а р бир киш и шу й уналиш ларнинг 
\а р бири буйича анчагина билим ва малакага эга булиши 
ксрак. М асалан: овцатланиш со\аси д а; овкдтлик ма^сулот- 
л ар н и н г таркиби — ок,силлар, ёглар, углеводлар, минерал 
тузлар, м и к р о эл е м е н тл а р , в и та м и н л а р н и н г орган и зм д аги
вазиф алари, ошк,озон ва ичаклар ти зи м и н и н г ф и зи ологи я- 
си, о р ган и зм д аги модда ал м аш и н и ш ж а р а ён л а р и , о в^ат- 
л и к л а р \а м д а к асал л и кл ар уртасидаги бо р л ан и ш л ар, йил 
ф асллари, к и ш и н и н г ёш и, баж арадиган и ш и , б адан и н и н г 
хусусиятлари ва \о л атл ар и , н и \о я т, кундалик, \а ф т а л и к ов- 
катланиш ни таш ки л этиш каби масалаларда туш унчага эга 
булиш и керак. Худди ш унингдек, 
с о р л о м
турмуш тарзи н и н г 
биз юк,орида келтирган \а р бир йуналиш и буйича анчагина 
маълумотли булиш га ва бу билим ларни кундалик турмушда 
куллашга т у ф и келади. Булар \ак,ида биз кей и н ги бобларда 
а л о \и д а тухталам из ва \а р бир киш и бундай б и лим ларни 
мустак,ил о л и ш га , ул арн и к е н гай ти р и б б о р и ш га \а р а к а т
килиш и керак.
Ш ундай килиб, ю кррида келтирилган эволю ц и он ом ил- 
ларга асосланиб, 
с о р л о м
турмуш тарзи н и куйидагича таъ- 
риф лаш м ум кин. 
С о р л о м
турмуш тарзи, бу — кундалик тур- 
муш ни б и о л оги к ва иж тимоий крн ун лар асоси д а таш кил 
этиб, сал о м атл и к н и сакдаш \а м д а м у ста\к ам л аш га .кдра- 
тилган турмуш тарзидир.