Умумий ўрта таълим мактабларида синфдан ташқари ишлар” 1-мавзу: Умумий ўрта таълим мактабларида синфдан ташқари ишлар ва унинг мазмуни

Мусобақа турлари ва уларни ташкиллаш
Мактаб мусобақалари дастури турли хилдаги спорт тайёргарлигига эга бўлган ўқувчи-спортчилар билан енгил атлетика мусобақаларини ташкиллаш ва ўтказишига тўғри келади. Бу ўзининг салбий ва ижобий томонларига эга. Тайёргарлиги паст бўлган ўқувчи билан спорт тайёргарлиги юқори ҳисобланган ўқувчини мусобақалашишининг натижалари биз учун аён. Қизиқиш пасаяди, натижа олдиндан аён бўлади ва ҳ.к.лар. Шунинг учун мактаб мусобақаларида спортчи ўқувчилар ўз имкониятлари ва техник тайёргарлиги даражасига муносиб бўлган мусобақаларни танлаши имконияти ва зарурияти юзага келади. Шунга кўра мактаб мусобақаларида ўқувчилар ўзлари танлаган яони ўша спорт тури бўйича ўзининг спорт тайёргарлиги юқори деб ҳисоблаган турини танлашга ва шу спорт тури бўйича мусоқалашиш имкониятига эга бўладилар.
Енгил атлетикадан мусобақалар
Енгил атлетикадан мусобақалар Ўзбекистон Республикаси енгил атлетика федерацияси тасдиқлаган «Умид ниҳоллари» қоидалари асосида ташкилланади.
Юуриш ва югуриш мусобақалари
1. 30.м югуриш
2. 60.м югуриш
3. 100.м югуриш
4. 1000.м югуриш
5. 1500 м югуриш
6. 2000 м югуриш
7. 3000 м югуриш
8. 4 х 60 м эстафета
9. 4 х 100 м эстафета
10. 10 х 10 м.га моккисимон югуриш
Сакраш ва улоқтириш мусобақалари
1.Баландликка сакраш
2.Узунликка сакраш
3.Тўлдирма тўп улоқтириш ёшлар 3 кг қизлар 2 кг
болалар (8-11 ёш) 1 кг
қизлар (8-11 ёш)1 кг
4. Беш кураш : 60 м югуриш, узунликка сакраш, улоқтириш, баланддлика сакраш, 400.м га югуриш
5. Арғамчида сакрашлар («Саломатлик» тести)
Спорт маҳоратининг даражаси паст бўлган спортчиларнинг мусобақалари
1. 25 м югуриш
2. 50 м югуриш
3. 25 м спортча юриш
4. 50 м спортча юриш
5. Тўпни улоқтириш
6. Жойидан узоққа сакраш
7. 10 м га кузатиб бориш билан спортчи юриши
8. 25 м га кузатиб бориш билан спортчи юриши
9. Копток улоқтириш (теннис тўпи)