|
Tarkibida temir moddasi bo'lgan oziq ovqatlar ro'yxati
|
bet | 3/3 | Sana | 19.01.2017 | Hajmi | 0,54 Mb. | | #613 |
|
Tarkibida temir moddasi bo'lgan oziq ovqatlar ro'yxati
Jigar
|
100 gramm
|
6.8 mg
|
Handon pista
|
100 gramm
|
4.3 mg
|
Oddiy pista
|
100 gramm
|
3.9 mg
|
Bodom
|
100 gramm
|
3.9 mg
|
Mosh
|
100 gramm
|
3.8 mg
|
Mol tili
|
100 gramm
|
3.4 mg
|
No'xat
|
100 gramm
|
3.0 mg
|
Kizil loviya
|
100 gramm
|
2.8 mg
|
O'rdak go'shti
|
100 gramm
|
2.7 mg
|
O'rdak tuxumi
|
100 gramm
|
2.7 mg
|
Qora mayiz
|
100 gramm
|
2.6 mg
|
Mol go'shti
|
100 gramm
|
2.5 mg
|
Qo'y go'shti
|
100 gramm
|
2.2 mg
|
O'rik qoqi
|
5 ta butun
|
1.7 mg
|
Oq loviya
|
100 gramm
|
1.4 mg
|
Tovuq go'shti
|
100 gramm
|
1.3 mg
|
Baliq
|
100 gramm
|
1.1 mg
|
Ko'katlar
|
1/2 piyola
|
1.0 mg
|
Qizilcha
|
100 gramm
|
0.8 mg
|
Tuxum
|
1 dona
|
0.7 mg
|
Behi va olma tarkibida temir moddasi kam (behi 0.6 va olma 0.3)
Temir moddasi sizga nima uchun kerak? Temir moddasi qon ko'payishi uchun kerak. Agar qonda temir moddasi yetishmasa,kamqonlik kasalligi kelib chiqadi.
ladi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
|
|