Pol Bregg Ochlik mo’jizasi



Download 0,61 Mb.
Pdf ko'rish
bet32/59
Sana20.02.2023
Hajmi0,61 Mb.
#913300
1   ...   28   29   30   31   32   33   34   35   ...   59
Bog'liq
Пол Брегг — Очлик мўъжизаси

Гўшт ва вегетарианлик
Мана 50 йилдан ошдики, мен табиий озуқаланиш тарафдори бўлсам ҳам, ҳали-ҳануз гўшт истеъмол қилиш 
ѐки вегетарианликка риоя қилиш кераклиги ҳақидаги тортишувлар тугамайди. 
Ҳар ким илмий далиллар келтириб, фикрларини маъқулламоқчи бўладилар. 
Кўп йиллар давомида оч юриш дастурига риоя қилишим натижасида парҳезим асоси сабзавот ва мевалардан 
иборат бўлгани учун гўшт ва балиққа унча эҳтиѐж сезмайман. Организмим нима, қачон ва қанча истеъмол 
қилишини ўзи айтади. Шундай вақтлар ҳам бўладики, организм гўшт ѐки балиқ маҳсулотлари истаб қолади. 
Шунда мен бироз гўшт ѐки балиқ истеъмол қиламан. 
 Меъёрида овқатланиш организмни турли кўнгилсизликлардан сақлайди, иссиққа, совуққа ва ҳар хил 
кучланишлар, зўриқишларга чидамли қилади.
Б.Франклин 
Парҳезингиздан олиб ташлайдиган озуқалар
— тозаланган шакар ва таркибида шакар бўлган маҳсулотлар: жем, желе, мармелад, музқаймоқ, кекс, 
пирожний, сақичлар, ширин,ичимликлар, пироглар, консерваланган мевалар; 
— кетчуп (томат соуси); 
— хантал, рассолниклар; 
— тузли маҳсулотлар: тузли картошка, қотирилган тузли нон, тузли печене, тузлж ѐнроқ ѐки мағиз; 
— оқартирилган гуруч, перловка; 
— ѐғли маҳсулотлар; 
— қовурйлган картошка, жўхори; 
— кофе, кофели ичимликлар, чой, спиртли ичимликлар; 


— тамаки; 
— янги сўйилган чўчқа гўшти ва ундан тайѐрланган маҳсулотлар; 
— дудланган балиқ, гўшт; 
— гўштли газаклар, ѐғли сосискалар, ѐғли гўштлар; 
— узоқ муддат сақлаш учун химикатлар билан дориланган қуритилган мевалар; 
— консерваланган шўрвалар; 
— оқ ундан тайѐрланган маҳсулотлар: қатлама, вафли, крокет, макарон, пирожний, тортлар; 
— эскирган сабзавот ва улардан тайѐрланган салатлар, қовурилган картошка; 
— турли дорилардан ўзингизни эҳтиѐт қилинг, аспирин, сунъий сут, уйқу таблеткалари, тинчлантирувчи 
воситаларни ичманг. Ўзингизча дори ичсангиз, ѐмон оқибатларга олиб келиши юмкин. 

Download 0,61 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   28   29   30   31   32   33   34   35   ...   59




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish