Бухоро давлат университети жисмоний маданият факультети

 
ИННОВАЦИОН ТЕХНОЛОГИЯНИ ҚЎЛЛАШ АСОСИДА ЕНГИЛ АТЛЕТИКАЧИЛАР 
ТРЕНИРОВКА ЖАРАЁНИНИ БОШҚАРИШНИНГ САМАРАДОРЛИГИНИ ОШИРИШ 
Расулова Т.Р.,
 катта ўқитувчи
Ўзбекистон Давлат жисмоний тарбия ва спорт университети,
Чирчиқ ш.
 
 
Муаммонинг долзарблиги.
Спорт тренировка жараёнини бошқариш самарадорлигини ошириш 
муаммоси спорт илми ва амалиётида устивор муаммолардан бири ҳисобланиб, ечилиши лозим бўлган 
кенг кўламли муаммолар билан чамбарчас боғлиқ бўлиб,юқори даражадаги жисмоний ва функционал 
тайёргарликка эришиш, ҳамда мусобақаларда самарали иштирок этишни таъминловчи асосий 
омиллардан бири ҳисобланади.
Замонавий юқори натижалар спортида юкламалар спортчиларнинг 
биологик имкониятлари чегарисида бажарилмоқда. Юкламаларнинг ошиб бориши спортчи 
организми функционал холатига мос юкламаларни танлашни талаб этади. Юқори малакали 
спортчиларни зўриқиш ва хар қандай касалликларга чалинишлардан йироқда бўлиб, юқори 
натижаларга эришишида хар бир спортчи учун, айнан хар бир тренировкада индивидуал функционал 
ҳолатларига мос келадиган воситаларни , уларнинг бажарилиш усуллари, машқлар ва машғулотлар 
орасида дам олиш давомийлигини тўғри танлай олиниши асосий замин бўлиб, спорт оламидаги глобал 
муаммолардан бири хисобланади.
Ишнинг мақсади:
Енгил атлетикачилар тренировка жараёнини бошқаришнинг самарадорлигини 
энерготаъминот тизимларидаги адаптация қонуниятларига асосланган инновацион технологияда 
ошириш. 
Тадқиқот вазифалари
: 
1.
Инновацион технологияда хар-бир спортчининг функционал холатини, энерго-таъминот 
тизимининг юкламага бўлган реакциясини ва тикланиш давомийлигини тезкор аниқлаш асосида 

---

“ХОТИН-ҚИЗЛАР СПОРТИ: ИМКОНИЯТЛАР ВА ИСТИҚБОЛЛАР” 
271 
тренировка микроциклларида тезкор самарали юкламалар бажаришни режалаштириш. 
2.
Инновацион технологияда хар-бир спортчининг функционал ва жисмоний тайёргарлигидаги 
бўш қирраларини аниқлаш ва уларни бартараф этиш дастурини тавсия этиш. 
3.
Ҳар-бир спортчининг мусобақа фаолиятида иштирок этадиган асосий энерготаъминот 
тизимининг зарбдор юкламадан кейин суперкомпенсация фазасигача тикланиш давомийлиги 
аниқланиб, спортчини мусобақага соатигача аниқликда спорт формасида чиқариш дастурини ишлаб 
чиқиш.