Biologik faol qo‘shimchalar antioksidantlarning eng yaxshi manbasi hisoblanmaydi


Antioksidant tabiyatli o`simliklar



Download 2,08 Mb.
bet2/4
Sana10.07.2022
Hajmi2,08 Mb.
#767738
1   2   3   4
Bog'liq
antioksidant vitaminlar

Antioksidant tabiyatli o`simliklar

  • Bryussel gullari, alfalfa o'simliklar, brokkoli, Yuqori darajadagi antioksidant meva: ahududu

Eng ko'p o'rganilayotgan antioksidantlardan

Beta-karotin

sabzi, qovoq va shirin kartoshka kiradi

Likopen

Likopen

pushti greyfurt,pomidor va tarvuz

Lutein: bargi bargli yashil sabzavotlarda (ismaloq va qal'a kabi)

  • Lutein: bargi bargli yashil sabzavotlarda (ismaloq va qal'a kabi)

Selen: yuqori manbala, yong'oq va baklagiller (loviya)

  • Selen: yuqori manbala, yong'oq va baklagiller (loviya)

Antioksidant tabiyatli Vitaminlar


SUVDA ERUVCHAN
(В1, В2, В6, РР, С,
В5, В9, В12)
YOG’DA ERUVCHAN
( А, D, Е, К )
KLASSIFIKASIYASI
Vitamin yetishmovchiligining turlari
АВИТАМИНОЗ
Vitaminning organizmda yo’qligi
Singa, Raxit, Shapko’rlik, pellagra, Beri-Beri
ГИПОВИТАМИНОЗ
Vitaminning qisman yetishmovchiligi
Ish qobiliyatining pasayishi, charchoqlik, asabiylashuv, Infeksiyalarga qarshiligining pasayishi

VITAMIN

VITAMIN


Rodopsin ko’z pigmenti
tarkibida bo’lib, epiteliy
to’qimasining normal
o’sishi va rivojlanishi uchun
muhim. Yetishmovchiligi
SHAPKO’RLIKkasalligiga olib keladi.
A
RETINOL
Manbalar:
sut,
baliq, tuxum,
Baliq moyi, sabzi,
petrushka,
o’rik.
VITAMIN
B1
Moddalar almashinuvi, qon

Download 2,08 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish