Biologik faol qo‘shimchalar antioksidantlarning eng yaxshi manbasi hisoblanmaydi

Antioksidant nima degani? Qadimdan tabiblarimiz meva va sabzavotlardan ko’proq iste’mol qilishni tavsiya etganlar. Aynan meva va sabzavotlar tarkibidagi antioksidantlar organizmda yig’ilib qolgan bo’sh radikallarni yig’ib chiqarib tashlash qobiliyatiga ega ekan

antioksidant

Antioksidantlar qarishga olib keluvchi molekulalarni oson neytrallovchi o‘ziga xos moddalardir. Antioksidantlar organizmning o‘zida (gormonlar, fermentlar) sintezlanadi va oziq-ovqat mahsulotlari (vitaminlar, mikroelementlar, flavanoidlar) orqali kelib tushadi.

• Antioksidantlar qarishga olib keluvchi molekulalarni oson neytrallovchi o‘ziga xos moddalardir. Antioksidantlar organizmning o‘zida (gormonlar, fermentlar) sintezlanadi va oziq-ovqat mahsulotlari (vitaminlar, mikroelementlar, flavanoidlar) orqali kelib tushadi.

Biologik faol qo‘shimchalar antioksidantlarning eng yaxshi manbasi hisoblanmaydi

• . Xom sabzavotlar, rezavor mevalar va choy antioksidlar manbasi bo‘lib hisoblanadi.

Antioksidantlar faqat sabzavot va mevalarda bor

• Shuningdek butun donli unda, dukkaklilarda, yong‘oqlarda, yog‘siz go‘shtlarda, sutda va yangi tuxumda ham bor.

Rak Yurak-qon tomir kasalligi Kognitiv funktsiyalarning pasayishi va Altsgeymer va Parkinsonlarning ta'siriga sabab bo'lishi mumkin Immun tizimi funksiyasining pasayishi

Oksidatif stress

• Oksidlanish stresiga metabolizmning tabiiy jarayoni, shuningdek, chekish, havo ifloslanishi kabi atrof-muhit omillari sabab bo'lishi mumkin

Oksidatif stress da bo`ladigan jarayon

• DNKni, oqsillarni va boshqa molekulalarni shikastlashi va saraton va yurak-qon tomir kasalligiga olib kelishi mumkin.

Antioksidant tabiyatli o`simliklar

• Ismaloq,qizil qalampir, piyoz va jo'xorida mavjud. Yuqori darajadagi antioksidant mevalar: o'rik, mayiz, chinnigullar, mayizbo'yi, qulupnay, ahududu, o'rik, apelsin, qizil uzum va gilos mavjud.