10 mavzu: stressni bartaraf etish bo’yicha o’yin va rollli o’yinlarni o’tkazish

Distress 

(ing. Distress- g’am-tashvish, uqubat)

-

hayot uchun xavfli 

bo’lgan, stressning eng og’ir salbiy ko’rinishi. Eng inson uchun azobli va zararli 

bo’lgan  stress  holati  hisoblanib,  bu  qiyin  ahvolga  tushib  qolganda  biron-  bir 

yaqinlaridan ajraganda yoki shaxsiy tomondan juda qiyin ahvolga tushganda yuz 

beradi. 

Sistematik stress

. Sistematik stress biologik bosimni keltirib chiqaradi.  Ular 

zaharlanishdan,  to’qimalarni  shamollanishidan  yoki  lat  yeyishi  tufayli  sodir 

bo’ladi. 

Psixik  stress 

–  esa  bu  tashqaridan  gap  orqali  yoki  xarakatlar  orqali  kelib 

chiqadi. 

Masalan:  shaxmat  o’ynayotganda  yoki  qattiq  quchoqlashib  ko’rishganda 

stress  paydo  bo’ladi,  lekin  u  zararsiz  hisoblanadi.  Stressning  ozgina  foydali 

tomonlari  ham  bor  bu  paytda  odam  xarakat  qilishga  intilib  qoladi,  organizmini 

kurashishga tayyorlaydi yoki undan qochishga xarakat qiladi. 

Ishxonadagi  mas’uliyatning  cheksizligi,  qo’l  ostidagi  ishchilar  bilan 

muloqotning kamligi, vaqtning yetishmasligi