― yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi‖ fanidan O`quv-uslubiy majmua

Sportcha  yurish  –  yengil  atletikaning  turlaridan  biri  bo‘lib,  odatdagi  yurishdan 

har bir qadam tashlashda tayanch sifatidagi oyoqning vertikal holatda rostlanishi va 

tizza bukilmasligi, shuningdek harakatlanishning 15 km/soat va undan ortiq tezlikka 

ega bo‘lishi bilan farqlanadi.  

Estafeta  tayoqchasini  uzatish  usullari  –  estafeta  tayoqchasini  uzatuvchi  va 

qabul  qilib  oluvchi  spritchilarning  birgalikdagi  harakatidan  tashkil  topadi:  ya‘ni, 

«yuqoridan  –  pastga»  va  «pastdan  –  yuqoriga»,  estafetaning  vizual  (ko‘z  bilan 

ko‘rib  turgan  holatda)  holatda  uzatilishi,  estafetaning  vizual  bo‘lmagan  holatda 

uzatilishi.