Guliston davlat universiteti Pedagogika fakulteti Maktabgacha ta’lim yo’nalishi 43-15 guruh talabasi Dilnoza Mirzaqulovaning Jismoniy tarbiya fanidan tayyorlagan taqdimoti

CHIDAMLILIKNI RIVOJLANTIRISH 1.Arg’imchoqda sakrang 2.Bo’ksani baland ko’tarib joyida tepalikka,zinapoyadan yuqoriga yuring. 3. 30-40-50m li masofa oralig’ida o’zgaruvchan tezlik bilan oldinga tez, orqaga esa sekin yuring. 4. Jamoa bo’lib estafeta yuring 5. 10-20 daqiqa 30-60 m ga tezlanishlar bilan kross yuring TEZLIKNI RIVOJLANTIRISH 1.Yuqoriga sakrab ,oyoqni oyoqqa ikki marta tekizing 2.Turli dastlabki holatlardan signal bo’yicha yuring 3. To’ldirma to’pni o’tirib, 360 gradsuga burilib,halqaga sakrab turib yuqoriga irg’iting va ilib oling

EGILUVCHANLIKNI RIVOJLANTIRISH 1.Gimnastika tayoqcha ushlagan qo’llarni oldinga va orqaga qayiring. 2.Chalqancha yotib, oyoqlarni boshdan oshirib yerga tekizing. 3.O’tirib ehtiyot bo’lib avval oldinga egilib, peshanani tizzaga, kaftlarni tovonlarga tekkizing. 4. Tizzada turib, orqagachuqur egilib,qo’llarni devolga tekizib ‘’ ko’prik’’cha hosil qiling.Yotgan holatda ‘’ko’prik’’ cha hosil qiling va uni 3-5 soniya ushlab turing. 5.Qo’l bilan tayanchni ushlab,ehtiyot bo’lib turib shpagat tushing. 6.Oldinga to’g’ri oyoqlarga engashing,qo’llarni yerga tekkizing.