Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

19.2. Korxonadagi gimnastikaning tavsifi va ahamiyati
Gimnastikaning mehnat rejimiga joriy etilishi —oddiy kishilar-ning sog‘lig‘ini saqlash va mustahkamlash to‘g‘risida davlatimiz ko‘rsatayotgan g‘amxo‘rlikning yorqin ifodasidir.

Ish rejimidagi gimnastika mashg'ulotlari muskul quvvatining tejalishiga, yuqori ish qobiliyatini saqlashga, shuningdek, uyush-qoqlik, intizom va boshqa muhim sifatlarni tarbiyalashga ko‘mak-lasliadi.

Ko‘pchilik uchun jismoniy takomillashishning boshlang‘ich bosqichi bo‘lgan ishlab chiqarish gimnastikasi, tizimilami, ayniqsa, yoshlarni uyda bajariladigan ertalabki gimnastikaga «sog‘lomlash-tirish guruhlariga», shuningdek, mos kelgan sport turlarining muntazam mashg‘ulotlariga jalb qilishga yordamlashadi.
Mehnat rejimida gimnastika harakat faoliyatining yaxshilanishi va shunga muvofiq, mehnat unumdorligimng oshishiga yordam beradi.
Bajariladigan mashqlar odam organizmida bo‘ladigan fiziologik va psixologik jarayonlarga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Ular odam organizmining turli funksiyalariga ma’lum maqsadga ta’sir qiladi: markaziy nerv sistemasi, nafas olish, qon aylanish tizimining faoliyatini yaxshilaydi, kuch, qayishqoqlik va chaqqonlikni rivojlantiradi, harakat uyg‘unligini takomillashtiradi.