Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Nazorat savollari:

0. 
   Gimnastika asboblarida bajariladigan mashqlaming atamalari.
   

0. 
   Osilish va tayanish holatlarining ta 'rifi.
   

0. 
   Akrobatika mashqlarining atamalari.
   

0. 
   Badiiy gimnastika mashqlarining atamalari.
   

0. 
   Umumrivojlantiruvchi mashqlarni yozish qoidasi.
   

0. 
   Erkin mashqlarni yozish qoidasi.
   

0. 
   Asboblardagi mashqlaming yozilishi.
   

0. 
   Akrobatika mashqlarining yozilishi.
   

0. 
   Badiiy gimnastika mashqlarining yozflish shakllari.
   

0. 
   QISM
   

GIMNASTIKANING ASOSIY VOSITALARI

V bob. SAF MASHQLARI
Saf mashqlari —bu shug‘ullanuvchilaming ma’lum bir safda birgalikda yoki yakka harakatlaridan iborat mashqlari janlanmasi. Saf mashqlari marom va sur’at hissiyotini tarbiyalash masalalarini muvaffaqiyatli hal qiladi, jamoa bo‘lib mehnat qilish malakalarini shakllantiradi.
Bu mashqlar kishi qad-qomatini to‘g’ri shakllantirish vositasi hamdir.
Saf mashqlari aniq ijro etilishiga bo' Igan talabchanlik, intizom-lilik va uyushqoqlikni tarbiyalaydi.

Saf mashqlari to‘rtta guruhga bo‘linadi:

0. 
   Saf usullari.
   
1. 
   Saflanish va qayta saflanish.
   
2. 
   Joydan-joyga ko‘chish.
   
3. 
   Orani ochish va yaqinlashtirish.
   

Saf - shug‘ullanuvchilaming birgalikda harakatlanishi uchun belgilangan qoidaga ko‘ra joylanishidir.
Mashg‘ulotda safni o‘qituvchi va talabalar guruh xalfasi, o‘quv bo‘linma1arinjng boshiiqlari va navbatchilar, odatda, yoki belgi­ langan signal bilan beriladigan bevosita buyruq va topshiriqlar orqali boshqaradilar.

Saflaming asosiy nomlari va joylanishi:

Zich saf — shug‘ullanuvchilaming qatorda bir-biridan kafi kengligida (tirsaklar o‘rtasi) oralig‘ida yoki ketma-ket qatorda bir-biridan oldinga uzatilgan qo‘l uzunligidagi masofada joylashgan safdan iborat.