Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Mashqlarning almashinishi. Gimnastika mashg‘ulotlari dasturi shug‘ullanuvchilarda ko‘p sonli har xil harakat ko‘nikmalari va malakalarini shakllantirishni ko‘zda tutadi. Turli mashq turlari-ning soni va ularning almashinishini to‘g‘ri belgilash darsning muvaffaqiyatli o4ishini belgilab beradi. Bu masalalarni hal etishda, dars vazifalari, shug‘ullanuvchilar tarkibi va boshqa dars o‘tish sharoitlaridan tashqari, q. vidagilami hisobga olish lozim:
Darsning asosiy qismida shug‘ullanuvchilarning yuqor darajadagi ish qobiliyatlarini saqlab qolish sharti. Mashqlarni shunday almashtmb turish lozimki, jismoniy tayyorgarlik mashq ­ lari hamma hollarda darsning asosiy qismini yakunlashi zarur. Masalan, yugurish, to'siqlami oshib o‘tish, sakrashlar bilan bajari-

ladigan o'yinlar shug‘ullanuvchi gimnastika snaryadida bajarila-digan mashqlar texnikasini egallaydigan turlardan so‘ng qo‘Uanilishi maqsadga muvofiqdir. Yuklamasi bir xil bo‘lgan mashqlami birin-ketin bajarmaslik tavsiya qilinadi.

Shug‘ullanuvchilar tomonidan dars rejasida belgilangan mashqlarning egallanish darajasi. Bitta darsning asosiy qismi das-turiga ko‘p miqdorda egallanmagan (o‘zlashtirilmagan) mashqlami kiritish mumkin emas.