Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Nazorat savollari:
1. Gimnastika atamalariga qanday talablar qo ‘yiladi?

2. Gimnastika atamalarining yozilish shakllari.

IV bob. GIMNASTIKA MASHQLARIGA OID
ATAMALAR
4.1. Umumrivojlantiriivchi mashqlarining atamasi
1-rasm. Asosiy turish. 2-rasm. Oyoqlami tor kerib turish. 3-rasm. Oyoqlami kerib turib, qollar belda. 4-rasm. Oyoqlami keng kerib turib, qo‘llar belda. 5-rasm. 0"ng oyoqni chalishtirib turib, qollar belda. 6-rasm. 0 ‘ng oyoqni kerib turib, qo‘llar belda 7-rasm. 0 ‘ng tizzada turib, qo‘llar belda. 8-rasm. Tizzalarda turib, qo‘llar belda.

1-rasm 2-rasm 3-rasm 4-rasm
9-rasm. 0 ‘ng tomonga oyoq uchiga. 10-rasm. 0 ‘ng oyoq yonga pastga. 11-rasm. 0 ‘ng oyoq yonga. 12-rasm. 0 ‘ng oyoq yonga yuqoriga. 13-rasm. 0 ‘ng oyoq oldinga pastga, qollar belda. 14-rasm. Chap oyoq oldinga oyoq uchiga, qollar belda. 15-rasm. 0 ‘ng oyoq oldinga, qo‘llar belda. 16-rasm. 0 ‘ng oyoq oldinga yuqoriga, qollar belda. 17-rasm. Olirish. 18-rasm. Burchak oli-rish. 19-rasm. Bukilib olirish. 20-rasm. Oyoqlami quchoqlab olirish.
21-rasm. Tovonlarda olirib, qollar belda. 22-rasm. Tovonlarda olirib oldinga egiUb, qollar yuqoriga. 23-rasm. Cho^kalabVtirib, qollar belda. 24-rasm. Yarim cho‘kkalab, qollar oldinga.

25-rasm. Do‘ngsimon yarim cho‘kkalab, qo‘llar oldinda. 26-rasm. Orqaga egilib, yarim cho‘kkalab, qo'llar oldinga. 27-rasm. Yarim cho‘kkalab oldinga egilib, qo‘llar orqaga «suzuvchi starti». 28-rasm. Chap oyoqda cho‘kkalab, qo‘llar oldinga. 29-rasm, Chap oyoqqa tashlanib, qo‘llar belda. 30-rasm. 0 ‘ng oyoqda yonga tashlanib, yonga egilib, qo‘llar yuqoriga. 31-rasm. 0 ‘ng oyoqda