Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

1-guruh kasbiari uchun

Qo‘l muskullarini bo‘shashtiruvchi mashqlar;

Harakat uyg‘unligi uchun mashqlar.

2-guruh kasbiari uchun

Qadni cho‘zib, yelka kamari va qo‘l muskullarini bo‘shash-

tirish.

Gavda, qo‘l, oyoq muskullari uchun (bukish, cho‘zish, bo‘shashtirish) mashqlari.

Tananing muskul guruhlari ko‘proq ishtirok etadigan siltash mashqlari.
Yugurish, sakrash, o‘tirib-turish, so£ g yurish.

Boldir va tovon muskullarini bo‘shashtirishga imkon bera-digan siltash harakatlari.

Tananing boshqa qismlarini bo‘shashtiradigan qo‘l, oyoq va boshqa harakatlar.
Harakat uyg‘unligi mashqlari.