Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Mashg‘ulotlami o‘tkazishning asosiy usullari. Mashg‘ulot-ning tayyorgarlik qismini o'tkazish sharoitlariga qarab, umum­ rivojlantiruvchi mashqlar majmuasi alohida, oqimli va o‘tishli usullar bilan o‘tkaziladi.
Alohida o‘tkazish usuli: tashqi belgisi — alohida mashqlar o‘rtasidagi qisqa vaqtli tanaffuslar, shuningdek, shug'ullanuvch l laming nisbatan doimiy harakatlanish joyi. Afzalligi —eng samarali va yengil.
Oqimli o‘tkazish usuli: tashqi belgisi — mashqlar majmuasi yoki ularning qismlarining uzluksiz bajarilishi.
Afzalliklari —bu mashg'ulot qismining mutlaq motor zichligini ta’minlaydi va shu bilan birga, energiya qoplanishining aerob imkoniyatlarini oshiradi.
Bu usul ancha tayyorgarlikka ega bo£lgan shug£ullanuvchilar bilan va ko£pincha mashg£ulotning tayyorgarlik qismi badan qizdirish maqsadiga bo‘ysundirilgan hollarda qo£llaniladi.
Mashqlarni oqimli usulda o'tkazish hozirgi paytda xotin-qizlar ritinik gimnastika (aerobika) mashg‘ulotlarida keng qo£llaniladi.

0 ‘tishlar bilan o‘tkazish usuli: tashqi belgisi —mashq yurib turganda yoki sh ug‘ullanuvchilarni ng ko‘p harakatlanishlari bilan bajariladi.

Afzalliklari — mashg'ulotlar mazmunini yanada samarali va amaliy ahamiyatga ega bolgan mashqlar (murakkab sakrashlar, akrobatika mashqlari, raqs qadamlari va figuralari) bilan toldirishga imkon beradi.
Mashqni bajarish paytida shug‘ullanuvchilar tomonidan mustaqillikni ko‘proq namoyon qildirish hamda ulaming mashg‘u-iotlarga bolgan qi/iqishlarini oshirish maqsadida mashg‘ulotlarni olib borishning pedagogik usuli. Amaliy faoliyatda mashg‘ulotlami olib borishning turli usiullari qo‘llaniladi:
mashqlami hisoblamasdan muvofiq holda bajarish;

mashqlami o‘yin elementlari bilan o‘tkazish.

Jamoalami belgilash. 0 ‘qituvchining ko‘z orqali signali bo‘yi-cha shug‘ullanuvchilar mashq bajarishni to‘xtatadilar va shartlash-gan holat (cho‘qqayib tayanish, yotib tayanish, olirish va h.k.)ni egallaydilar. G‘oliblar yutib olingan ballar soniga qarab aniqlanadi.
mashqni saf yo'nalishini o‘zgartirish orqali olkazish. Sikl oxirida 90° ga burilish;
vaqti belgilangan tanaffuslarni kiritgan holda mashqlami olkazish.