Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Ehtiyotlash vayordam. Qo‘nish joyida asbobning yon tomonida turib, bir qo‘lda yelka orqasidan, ikkinchisi bilan beldan ushlab yordam beriladi.
11.11.1. Tayanib sakrashda bajariladigan boshlangicb tayyorgarlik mashqlari seriyasi

' к j№t

яШ Иш^И

шШВЙ1ШЯшЯШШмшШж
* > » , J / A >f t' ■л,'" V M V M H \ ' *

/

v:|p4i

I

i l l

509-rasm. Kerishib ynqoriga sakrab qo‘nish

510-rasm. 0 ‘tirish holatdan sakrash
serialar


шяшмяшт.

-rasm. Cho‘qqayib tayanib o‘tirib, sakrab tayanib yotish seriyasi

P I P

* -
ш

О

;*/ ' ,а/\

^'■A ■ ■ H i
rasm. Cho‘qqayib o‘tiriL«, oldinga umbaloq oshish

513-rasm. Cho‘qqayib o‘tirib, oldinga
umbaloq oshish

шш

( f г

ш

4|§ |

ш

■ Я

тшшшяж ■шшё

Л' .. V'

1

5/5-rasm. Cho‘qqayib o‘tirib, sakrab tushish

.g a iS :.-

шяшяш

518-rasm. Qoilarda tik turib belga I

520-rasm.
Qo‘Uarda tik
turgan holatdan
itarilib belga

tushlsb

Nazorat savollari:

Akrobatik mashqlar mazmuni va tuzilishi.
Akrobatik mashqlarga о ‘rganishda qaysi jismoniy sifatlar muhim ahamiyatga ega?

Akrobatik mashqlami dastlabki о ‘rgatish uslubiy xususiyatlari.
Akrobatik mashqlami bajarishda yordam berish va ehtiyotlash.
Erkin mashqlaming mazmuni va tuzilishi.
Mashqlami dastlabki о ‘rgatishning uslubiy xususiyatlari. «Harakat maktabi» deganda nimani tushunasiz?

Dastakli otda mashq bajarishning alohida xususiyatlari to‘g ‘risida so ‘zjab bering.

Dastakli otda mashqlami о ‘zlashtirishda qaysi jismoniy sifat muhim ahamiyatga ega?