Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

О'rgatish ketma-ketligi
Polga yonbosh tayanib yotish va burilib tayanib yotish.

Oyoqlar o‘rindiqda, orqadan tayanib yotib, tos-son bo‘g‘imlarini yozib bir qo‘lda itarilib, yonbosh tayanib yotish holatini egallash, bo‘sh qolgan qo‘l yon tomonda, burilishni davom ettirib tayanib yotish.

Asbob yonidagi ko‘prikka tayanib turish holatidan ko‘prik ustida 2—3 ta sakrash va oyoqlarda depsinib yonbosh tayanib yotish hamda 90° burilib sakrab tushish.
Qisqa yugurib uzun otdan yonboshga 90° burilib sakrash.

Xatolar

Tayanch qoldan chetlashish.

Tos va oyoqning asbobdan past holati.

Burilish paytida tananing bukilishi.