Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

352-rasm
О ‘rgatish ketma-ketligi

• 
  Bel va yelka mushaklarini oldindan tayyorlash (tanan oldinga va orqaga, yon tomonga bukish, tanani tomonlarga aylantirish, qo‘Uar bilan aylanma harakat qilish).
  

• 
  D.h.ni va boshni orqaga bukishni o‘zlashtirish, gimnastika devoriga tayanib oyoqlami ochib turish.
  
• 
  Chalqancha yotgan holatida yordam bilan «kocprik» bajarish.
  
• 
  Chalqancha yotgan holatda mustaqil «ko‘prik» bajarish.
  

Boshlanishida «ko‘prik»ni 3—5 marta qaytariladi, ksyin oldinga
bukilish, umbaloq oshishlar, turishlar bilan navbatlashtirib, 8—12 martagacha ko‘paytiriladi.