Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Umalgan va kesilgan joylar
Sizning o‘quvchilaringizdan bin ochiq jarohat olsa, dastlab nima qilish kerak —bir martalik latekssiz qo‘lqopni qo‘llarga kiyish yoki boshqa samarali usulda qondan himoyalanish darkor. So‘ng keyingi qadamni qo‘ying:

• 
  To‘g‘ri jarohat joyini bosish va uni ko‘tarish yo‘li bilan qon oqimini to‘xtating hamda toza bog‘lagich (povyazka) bilan uning ustini yoping. Siz qo‘lqoplami kiyganingizgacha jarohatni biron-bir gimnastikachi bosib turishi mumkin. Agar bog‘lagich (povyazka) qonni shimib olgan boisa, uni olib tashlamang. Uning o‘rniga joyda turgan bog‘lagich ustiga qo'shimcha bog‘lagich yoping. Agar qon oqishi to‘xtamasa, jarohatlangan sohani o‘z yuragingizdan balandroq ко‘taring va bosimni ushlab taring.
  

• 
  Jarohatning qon oqishi nazorat ostiga olinganda puxta tozalang. Kuchli suv oqimi bilan yaxshi yuvish va ehtimol sovun bilan yengil ishlov berish zararlanishning oldini olishga yordam beradi.
  

• 
  Jarohatni sterillangan dokali bog‘lagich yoki bint bilan himoyalang. Agar gimnastikachi shug‘ullanishda davom etsa, unda jarohatlangan sohaga himoya (nakladkasini) qo‘llang.
  

• 
  0 ‘zingizni (yoki biron-bir kishini) qon bilan aloqadan xavfsizlantirish uchun qo‘lqoplami yeching va zararsizlantiring.
  

Murabbiyga maslahatlar. Orttirilgan immunitet tanqisligi sindromi (OITS) va boshqa yuqumli kasalliklarni yuqtirib olish borasidagi qoVquv sizga sportchiga yordam ko‘rsatishingizga xalal berishi kerak emas. Siz faqat zararlangan qonni tanangizdagi ochiq jarohat bilan kontaktga kirishishiga yo‘l qo‘yib bersan-

gizgina hayotingizni xavfga qo‘yasiz, shuning uchun sport-chilaringizdan birontasi OITS kasalligi bilan og‘rigan bo‘Isa, uni ko‘rish vaqtida sizni qo‘lqoplar himoya qiladi. OITSdan himoyalanish bo‘yicha qo‘shimcha ma’lumotlar olish uchun o‘zingizning sport direktoringiz, liga yoki Kasalliklar nazorati va profilaktikasi Markazidan (KNM) maslahat (konsultatsiya) oling.

Jiddiy yuz jarohatlari bilan bog‘liq bo‘lmagan burandan qon oqish holatlarida, gimnastikachini o‘tirishga majbur qiling. Keyin uning burun teshiklarini bosing. Agar qon oqishi bir necha daqiqa davom etayotgan bo‘Isa yoki sportchida burnidan qon oqish surunkali bo‘lsa vrachga murojaat qiling.