Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)



Download 9,51 Mb.
bet129/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   125   126   127   128   129   130   131   132   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

Taxminiy mashqlar. Turgan holda qo‘llar yonda, to‘p o‘ng qo‘lda 180° burilib, orqadan chap qo‘lga uzatiladi. Oyoq uchida turib, qo‘llar yonda, to‘p o‘ng qo‘lda, o‘ng oyoqdan vals qadamlari,

«bir» deganda to‘p yerga uriladi, «ikki» deganda chap qo‘l bilan ushlab olinadi, «uch» deganda qo‘llar yonda, chap oyoqdan vals qadamlari, qo‘llar yuqorida, to‘p chap qo‘ldan o‘ng qo‘Iga uzatiladi.


Turgan holda qo'llar yonda, to‘p o‘ng qo‘lda, o‘ng qo‘l bilan chap tomonga (siltash mashqi) bajariladi, to‘pni chap qo‘l bo‘ylab dumalatib, yana chap qo‘l bilan ushlab olish.
Uslubiy tavsiyalar: to‘pm uzatish harakat mutanosibligini buzmasligi lozim.

Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   125   126   127   128   129   130   131   132   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish