I анча кеигрок фойдаланишда уз ифодасини топади. Тайёрлов
I даври тугаллана борган сайин улар тобора купрок урин олади ва
машгулотнинг бошка воситаларини куллашга янада кучлирок
таъсир курсатади.
Иккинчи боскичда маълум махсус - тайёрлов машклари
мусобака машклари билан “якинлашгандек” булади.
Бу “якинлашиш” икки асосий йулдан боради.
Хусусий
хдракатларни ёки мусобака машкларининг айрим функционал
хусусиятларини уз ичига олган машклардан аста-секин спорт
мусобакаларидаги яхлит фаолиятга утиш йулидан (масалан,
гимнастика
комбинациялар элементларидан бирикмаларга,
кейин эса комбинацияларнинг узига утиш; танланган масофа
булакларини кайта - кайта югуриб утишдан бутун масофани ях
лит югуриб утишга);
Маълум гурух, машкларининг узунлигини бир кадар кис-
картиш ва интенсивлигини ошириш йулидан (айтайлик, тез-
ликни ошириб, мусобакадагидан узун машгулот масофаси
узунлигини камайтириш).
Спорт турларининг махсуслигига караб
“яцинлаштириш
нинг бошка усуллари хам кулланилади.
Бирок уларнинг
мохияти бир - махсус тайёрлов машкларини танланган спорт
тури хусусиятларига мумкин кадар якинлаштириш. Бирок, бу
махсус - тайёрлов машкларини умуман мусобака машклари би
лан алмаштиришга интилиш керак, деган маънони билдир-
майди. У холда спортчига зарур булган айрим фазилатлар ва
малакаларга максадга катъий мувофик равишда таъсир курса-
тиш имконияти колмай, машгулотнинг самарадорлиги пасайиб
кетган булур эди.
Машгулот услубиятида хам ана шундай узгаришлар содир
булади. Танланган спорт тури спецификасига
купрок мувофик
келадиган услублар танлаб олинади. Спортнинг мазкур имко-
ниятларга оширилган талаблар куювчи услубларга (масалан,
уртача дистанцияга югурувчиларда дам олиш интервали катъий
ва камайиб борадиган интервалли машгулот типидаги услублар
га: огир атлетикачиларда эса, чегарага якин ва чегара огирликлар
155
билан бажариладиган такрорий усйб борувчи машклар услубига)
анча куп урин берилади. Мусобака услубининг роли хам ортади.
Мусобака услубларидан дастлаб асосан, тайёрлов машк
лар и негизида, шу жумладан, .спортнинг тайланган турига
кушимча ёки унинг бир кисмини
ташкил этувчи спорт тури
материали сифатида фойдаланилади. Масалан, ёнгил атлетика-
чилар дастлаб асосий мусобака масофаларидан киска масофага
ёки аксинча, ундан узунрок мусобака масофасига югурадилар,
куп курашчилар эса, дастлаб айрим турларда мусобакалаша-
дилар. Тайёрлов даврининг охирига якинлашган еари танланган
спорт тури буйича тобора купрок мусобакалашадилар. Бирок
хали хам бу машклар машгулот характерида булиши керак. Бу
ерда таквим мусобакаларида иштирюк этиш режали тайёргарлик
куришни бузмай, булажак асосий мусобакаларга тайёргарлик
куриш воситаларидан бири сифатида хизмат килйши керак.
Иккинчи боскичда умумий тайёргарлик воситаларининг
таркибидаги хилма - хиллик анча.камайиб колад'и. Умумий тай
ёргарлик машкларининг купчилигидан
фойдаланиш характерй
хам узгаради. Уларнинг бир кисми стабиллаштирувчи ахамиятга
эга булади, яъни энди улар кжсалишдан хам. кура купрок
эришилган умумий машк билан чиникканлик даражасини мус-
тахкамлашни таъмин этади. Бунга асосан машк билан чиник-
канликнинг
“билвосита утиши” механизми буйича танланган
спорт турида камол топишга ёрдам берувчи барча машкларни
киритиш керак (масалан, жуда юксак чидамлилик намойик
этишни талаб киладиган спорт турдари буйича ихтисослашаёт-
ганда куч-кувват машклари ёки куч-кувват ва тезкорлик - куч-
лилик талаб киладиган спорт турлари буйича Ихтисослашаёт-
ганда умумий чидамлиликни тарбияловчи машклар).
Илгари
машгулот ахамиятига эга булган айрим машклар иккинчи бос
кичда купрок фаол дам олиш воситаси сифатида ишлатиладй.
Нихоят, бир катор умумий тайёрлов машклари ихтисослашти-
рилади. Бу бажариладиган харакатларнинг тезлиги, кучи ва
бошка характеристикаси тегишлича узгаришида, шунингдек,
машк жараёнида юклама билан дам олишни меъёрлашда уз ифЪ-
дасини топади. Мисол учун югурувчи - спринтерлар, сакровчи-
156
ЛЙ[), улоктирувч'илар, боксчийар машгулотида штанга билан
бакарадиган машклар ёркин йфода
этилган тезкор кучлилик
>йфактерига эга булади. Бунга штанган огирлигий'и ва такрор-
ЛЙЙ! микдорини Висман камайтйриб, хдракат тезлигини ошириш
(айникса, толчок, ривок типйдаги харакатларида) йули билан
эрйшилади. Умумий тайёргарлйкнинг салмоги умуман камаяди.
1Щнга яраша махсус тайёргарлик салмоги ортади. Иккинчи
ббскичда тайёргйрликнинг бу томонлари нисбати (вакт хисоби-
да) спортнинг куп турлари учун куйидагича булиши мумкин: 1:2
- 2:3 (купкураш учун 1:3 - 1:4). Шуни эслатиб утиш керакки,
биринчи боскичда нисбатлар бунинг аксича эди. Мазкур маълу-
МоТлар малакали спортчиларнинг машгулотига тааллуклидир.
Бошловчи спортЧиларда эса боСкич
буйича машгулот структура-
сй'йинг барча узгаришлари буНчалик катта булмайди.
Do'stlaringiz bilan baham: 
