Gandbol ( inglizcha : Handball; hand — „qoʻl“, ball — „toʻp“) yoki qoʻl toʻpi

Sinxron (badiiy) suzish 
xilma-xil statik va dinamik harakatlardan tuzilgan, individual yoki 
jamoa tarzda sportchi qizlar tomonidan bajariladigan mashqlardan ibooat. 

---

Musobaqa dasturiga individual, juft va gurux chiqishlar kiradi. Musobaqa qatnashchilarining 
xammasi dastavval beshta mashqdan iborat majburiy dasturni bajarishadi. Bu shakllarni 
musobaqa nizomiga muvofiq xakamlar jamoasi tanlanadi. 
Chiqishlar 10 balli shkala bo'yicha baholanadi. Har bir mashq 1, 5 dan 2, 1 ballgacha 
murakkablik koeffisiyentiga ega. Istalgan dastur bo'yicha chiqishlar musika jo'rligida bajariladi. 
Bunga 3 minutdan 5 minutgacha vaqt ajratilib, shu hisobdan qirg'oqda 20 sekund davomida 
harakat bajarish mumkin. 
Istalgan dasturda chiqishlarni baholashda bajariladigan mashq texnikasidan tashqari 
harakatlarning musika bilan uyg'unligi va ta'sirchanligi ham xisobga olinadi. 
Suvdagi o'yinlar 
shug'ullanuvchilar faoliyatini faollashtiradi, ularni kollektivizm ruhida 
tarbiyalaidi, suzish bo'yicha o'tkaziladigan mashg'ulotlarning qiziqarli va zavqli o'tishini 
ta'minlaydi. 
Bolalar bilan o'tkaziladigan darslarda turli kungil ochish o'yinlaridan keng foydalaniladi: Suvga 
odatlanishga o'rgatuvchilikdagi turli buyumlarni suvdan olib o'tish, suvdan chiqarish va 
hokazolar kiradi. 
Bolalar bilan o'tkaziladigan darslarda turli ko'ngil ochish o'yinlaridan keng foydalaniladi: 
1. Suvga odatlanishga o'rgatuvchi. 
2. Suzish elementlari texnikasini egallash va takomillashtirishga ko'maklashuvchi. 
3. Umumiy jismoniy rivojlanishga ta'sir etuvchi. 
4. Amaliy, suv osti va sinxron suzish texnikasi bilan tanishtiruvchi. 
Suv to'pi elementlari texnikasini o'rgatishga xizmat qiluvchi. 
Suvga sakrash elementlari texnikasini o'rgatishda va hokazolarda qo'llaniladigan o'yinlar shular 
jumlasidandir.