G im n a st ik a d a r sl a r id a in no va tsio n t e X n o L o g iy a L a r

1.1.  G im nastikaning ta ’rifi
Yosh  avlodni  bolalik  chog‘idan  boshlab  jism oniy  jihatdan 
sog‘lom   qilib  tarbiyalashni,  ularda  jism oniy  va  m a’naviy  kuch- 
larni  garmonik  tarzda rivojlantirishni  ta ’minlash  vazifasi  hukuma- 
tim izning  qator  qarorlari  va  m am lakatim iz  Prezidenti  tom onidan 
m ana  20  yildan  ortiq  muddat  davom ida  to ‘xtovsiz  va  o'rinli 
ta'kidlanm oqda.
Gimnastikaning tarbiyajarayonidagi asosiy vazifalari quyidagi- 
lardan iborat:
1.  Inson  organizmining  shakli  va  vazifalarini  yaxshilash.  jis ­
moniy  qobiliyatlarini  har  tom onlam a  takomillashtirish,  salomat- 
ligini mustahkamlash. uzoq yillar davom ida faol harakat faoliyatida 
bo'lishi  uchun lozim bo ’lgan harakat zaxiralarini yaratish va ulami 
boyitish.
2.  M uhim  hayotiy  zaruriy  harakat  m alakalarini  va  ko'nik- 
malarini  shakllantirish  va  ularga  oid  zaruriy  maxsus  bilimlarni 
berish.
3.  M a'naviy,  ruhiy,  irodaviy  estetik  va  boshqa  xislatlarni 
tarbiyalash, jism oniy  tarbiya  ta'lim i  va tarbiyasiga  oid  k o 'p   asrlik 
tajriba  va  jismoniy  tarbiya  sohasidagi  zam onaviy  fan  vutuqlari 
asosida  yaratilgan  jism oniy  tarbiya  vositalaridan  va  ta'lim ning 
innovatsion texnologiyalaridan samarali foydalanish.
6

---

Bolalar va o ’ smirlarni jism oniy shakllantirishda gimnastikaning 
ahamiyati  ayniqsa  katta.  Gimnastikatning  xilma-xil  vosita  va 
uslubiyotJari  yordam ida  boshlang'ich  jism oniy  tarbiya  vazifalari 
muvaffaqivatliroq  hal  qilinadi,  bolalar  va  o'sm irlarda  jism oniy 
hamda  harakat  qobiliyatlarini  rivojlantirish  uchun  asos  yaratiladi, 
nlarning  funksional  va  m oslashish  (adaptatsiyaviy)  imkoniyatlari 
deyurli  kengavadi.
Gimnastikaning  juda  katta  gigiyena  va  sog'lom lashtirish 
ahamiyati  haqida  dunyoning  atoqli  m utafakkirlaridan biri  Plutarx: 
■•( limiiaslika  mcdilsinaning  shilbbaxsh  qismidir»  -   degan  edi1. 
I.iliim  lanining  aloqli  arlioMai i  bo’lgan  rus  olimlari  l.M.  Sechenov, 
I I ’.  I'avlov.  IN .  Mcchnikov.  1 4 .  I.esgalt,  V.V.  Gorinevskiylar 
jismoniy  mashqlarga.  jum ladan,  gimnastika  mashqlariga  katta 
aham i\al  he rib.  bu  mashqlarni  hayoliy  laoliyal  va  ishchanlik 
i|obiliyalini  oshirishning.  shuningdek  sog'lom lashish  va  laol  dam 
olishning  eng  yaxsbi  vositasi  deb  bilgan  ed ilar.
(iim nasiika  bilan  hamma  -   bolalar-u  kattalar,  keksalar-u 
yoshlar.  yaxshi  tayyorgarlik  k o ‘rganlar-u  u  bilan  shug'ullanishni 
endi  boshlovchilar,  sog'lom   kishilar-u  va  hatto  betob  kishilar 
ham  shug'Lillanishlari  mumkin.  Gimnastika  bilan  maktabgacha 
voshdagi  bolalar muassasalarida. maktablarda, o 'rta  maxsus ta ’limi 
va  oliy  o ’quv  yurtlarida,  ishlab  chiqarish  jam oalari  va  davolash 
muassasalarida,  dam  olish  uylari  va  sanatoriylarida,  arm iya  va 
llnlda  ham  sluig'ullaniladi.  Gimnastika  bilan  k o ‘pchilik  mustaqil 
ia\  islula  o '/   uylarida  radiodan  eshitib,  televizorda  namoyish 
i|ilm ,i\oIl'.id  sog’lom  turm ush  tarzi  (STT)  jism oniy  madaniyati 
maslig  ulollarmi  ko‘rib  turib.  m ahallalar  va  boshqalarda  shu- 
H'ullanadilar.  ( iimnastikaning  bunchalik  ko‘p  yoyilganligiga 
sabab 
umiif’
  baivliaga  tushunarli  va  xilma-xil  ekanligida, jism oniy 
lai hi\ ani!))-■  tin 1
1  \ a/ilalarini  hal  qilish  uchun  mashqlar  tanlash 
imkoniyali  kalla  ckanligidadir.
(iimnasiikaniim  ta  limiy  ahamiyati  ham  ju d a  katta.  O'quv
1 «Гинастпка».  I lo.i  (ннпсИ  ред.  П.1лемина  A.M ., Бры кина  А.Т.  -Т.: 
"У к н т у в ч н ” .  I l)S2.  (>- s 
:  Shuning o'zi,  6 - s;ilii!;i.
7

---

topshiriqlari  aniq  taqsim lanishining  shartliligi,  harakatlar tahlili  va 
sintezining  keng  ishlatilishi,  o'rganilgan  harakat  faoliyatlarining 
xilma-xil  ijro  variantlarida  murakkablash-tirilishi,  harakatlarni 
kombinatsiyalashni  chegaralanm aganligi,  shakl  va  koordinatsiya 
jihatidan  xilma-xil  b o ‘lgan ju da  k o ‘p  jism oniy  mashqlarni  o ‘rga- 
n ish -  bularning ham masi shug‘ullanuvchilarga o'zlarining harakat 
imkoniyatlarini  baholashni  va  harakat  faoliyati  umumiy  qonuni- 
yatlarini  aniqlab  olishni  o'rganish  imkonini  beradi.
Gimnastika bilan shug'ullanish natijasida qaddi-qomati,  gavda 
tuzilishidagi  nuqsonlar  tuzaladi,  gavdaning  ayrim  bo'g'inlarini 
rivojlanishida  ham,  umum an  tananing  rivojlanishida  ham  juda 
yaxshi mutanosiblikka  erishiladi.
Gimnastikaning  pedagogik  ahamiyati  shundaki,  muntazam 
shug‘ullanuvchilar ta ’lim am aliyotiga ongli munosabatda, m ashg'u- 
lotlarga q at'iy tartibda qatnashadilar,  o'qitish jarayonida maksimal 
faollik namoyon qiladilar. jism oniy tarbiya jarayoniga e'tib o r bilan 
qarashga odatlanadilar.
Gimnastikada 
qo‘llaniladigan 
uslubiyotlar 
shug‘ullanuv- 
chilam ing  intellektual  faoliyati  faolligini  oshirish  imkonini 
beradi,  markaziy  asab  tizim ining  xizmatini  yaxshilaydi,  uning 
muskul  faoliyatining  turli  holatlariga  moslasha  olish  qobiliyatini 
shakllantirishga yordam  beradi.
M amlakatimizda jism oniy  tarbiya  o ‘zaro  aloqador  ikki  yo'na- 
lishda  amalga  oshiriladi.  Bulardan  biri  umum tayyorlov  y o ‘nalishi 
b o ‘Isa,  ikkinchisi  ixtisoslashgan-amaliy  (professional-amaliy, 
harbiy-amaliy  va  sport-amaliy)  yo'nalishidir.  Gimnastikaning 
vositalari,  uning  m ashg‘ulotlarini  tashkil  etishdagi  uslubiyotlari 
har  ikkala  yo'nalishda  ham  keng  q o ‘llaniladi.  Yuqorida  qayd  etib 
o ‘tganimizdek,  gimnastikaning  o ‘ta  ta'sirchanligi  boshlang‘ich 
jism oniy  tarbiya  bosqichlarida,  insonning jism oniy  qobiliyatlarini 
har  yoqlama  va  garmonik  rivojlantirish  poydevori  yaratilayotgan 
vaqtda  nam oyon  b o ia d i.  Gimnastikaning  bu  asosiy  funksiyasi 
uning  k o 'p   asrlik  taraqqiyot  tarixi  m obaynida  shakllandi  va  qaror 
topdi.

---

Gimnastika mashqlarining xilma-xilligini  hisobga olgan holda 
ta ’sir etishi  qat’iy bir tartibda olib borilsa, ular kishi  organizmining 
ayrim  tizim lariga  tanlab  va  lokal  (alohida  bo‘g ‘imlariga)  ta ’sir 
k o ‘rsatadi,  bu  esa  gim nastikadan  jism oniy  tarbiyaning  amaliy- 
ixtisoslashgan  shakllarida  foydalanishni  belgilab  beradi.  Uchuv- 
chilar  tarkibi  va  kosmonavtlarning jism oniy  tayyorgarlik  k o ‘rishi, 
shuningdek, gim nastikadan ayrim sport turlarida (suzuvchi gimnas- 
tikasi, bokschi gimnastikasi, futbolchi gimnastikasi va hokazolarda) 
foydalanish  gim nastikadan  ana  shunday  am aliy-ixtisoslashgan 
gimnastikada  foydalanish  mumkin,  degan  gapga  yorqin  misol 
boMishi  mumkin.
Sport faoliyatida  gimnastikaning  uchta  mustaqil turi  bor:  sport 
gimnastikasi,  akrobatika va  badiiy  gimnastika.
Sport gimnastikasi -  sportning  olimpiada turi,  olimpiya o ‘yin- 
lari  qayta  tiklangan  (1896-  y.)  dan  beri  gim nastika  hozirgi  zam on 
olimpiya o'yinlari qatoridan m ustahkam  o ‘rin egallab kelmoqda.