Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja

To‘pni tepadan tashlash 

Bu  to‘pni  o‘yinga  kiritish  uchun  keng  qo‘llaniladigan  usul.  To‘pni  sherigiga  turli 

yo‘nalishda, har xil oraliqda va yеtarlicha aniq uzatishga imkoniyat yaratadi. 

Dastlabki  holat  -  qadam  qo‘yilgan  xolatda  turish.  Darvozabonning  yarim  bukilgan  va 

ochilgan  barmoqlari  bilan  kaftida  erkin  yotgan  to‘pni  ushlab  turadi.  To‘p  tirsak  bo‘g‘inlarida 

bukilgan qo‘lda tebranib yon tomondan orqaga va yuqoriga bosh satxicha ko‘tariladi. Gavda xam 

shu  tomonga  buriladi.  Tana  massasi  orqada  ozgina  egilib  turgan  oyoqqa  o‘tkaziladi.  Gavdani 

burilishi  va  orqada  turgan  oyoqni  tez  qo‘lni  to‘g‘irlash  xarakatini  qilish  kerak.  Tashlash 

barmoqlarni shiddatli harakati bilan yakunlanadi.