Физическая культура

ЛЕКЦИЯ 4

Психофизио-логические основы учебного труда
студентов.
Средства физической культуры
в регулировании
работоспособности

Студент должен знать:
- объективные и субъективные факторы обучения и ее влияние на организм студента;
- динамику работоспособности студентов в процессе обучения;
- средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов.
Студент должен уметь:
Рационально применять средства физической культуры в регулировании психического состояния в повышении и восстановлении умственной и физической работоспособности.
План лекции:

1. 
   Психофизиологические особенности учебного труда студентов.
   
2. 
   Средства и методы повышения умственной работоспособности в течение учебного дня.
   
3. 
   Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния.
   

Ключевые слова:
Субъективные факторы, объективные факторы, условия обучения, особенности учебного труда, умственная работоспособность, критерии умственного утомления, психоэмоциональное состояние.

Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов тесно связаны как с состоянием здоровья, так и с их способностями адаптироваться к сложным условиям обучения. При этом следует иметь в виду что способность организма отдельного человека к адаптации в новой среде обитания во многом зависит от индивидуальных резервных возможностей, которые он должен не только реально оценивать, бережно относиться к имеющимся у него «резервам жизнедеятельности», но при возможности и увеличивать эти резервы. Собственно на это и направлен материал данной главы.

1. Психофизиологические основы учебного труда студентов

1.1. Объективные и субъективные факторы обучения
и их влияние на организм студента

Обеспечить высокое качество профессиональной подготовки выпускников вузов невозможно без их собственной активной учебно-трудовой деятельности. Степень активности студента во многом зависит от ряда объективных и субъективных факторов, которые проявляются в процессе обучения и вызывают определенные реакции организма, но в любом случае процесс обучения связан с мобилизацией воли, духовных и физических сил.

К числу таких объективных факторов можно отнести пол, возраст, состояние здоровья и уровень функциональной подготовленности, среду жизнедеятельности и учебного труда студентов, общую учебную нагрузку, длительность и характер отдыха и др.
Особенности женского и мужского организма проявляются в разной реакции на физическую и психическую нагрузку, на характер эмоциональной окраски этой нагрузки. Существенные индивидуальные колебания функционального и психоэмоционального состояния у девушек во многом могут объясняться естественными физиологическими причинами.
Возраст также оказывает определенное влияние на работоспособность при умственной деятельности. В возрасте 17 - 25 лет происходит становление целостного интеллекта и его отдельных функций. Исследования показали, что наиболее благоприятным для занятий различными видами творческого умственного труда является возраст от 20 до 30 лет (рис. 6.1).
Состояние здоровья всегда оказывает положительное или отрицательное влияние на работоспособность студентов. Известно, что ре­акция ослабленного организма на любую физическую или умственную нагрузку всегда более острая, чем у лиц с хорошим состоянием здоровья. Наблюдения показывают, что студенты с ослабленным здоровьем (специальная медицинская группа) чаше уходят в академический отпуск или вообше прекращают обучение в вузе. Это во многом связано со значительными эмоциональными стрессами, возникающими на фоне прогрессивно возрастающей учебной информации. Поэтому все студенты должны внимательно относиться к своему физическому состоянию.

― поэзия
-- химия

―

10

20

30

40

50

60

70

80

	--		14	24	34	44	54	64	74	84
Возраст