Eshkak eshish nazariyasi va uslubiyati

10
14-jadval
Olingan 
natijaoi quyidagi Rufe indeksi jadvali bo‘yicha
baholash шшиЫп:
Natija
bahosi
Rufe indeksi
15—18 
yosh
13—14 yosh
1 1 -1 2
yosh
9 - 1 0 yosh
7 - 8
yosh
Qoniqarsiz
15 va undan
yuqori
16,5 va
undan yuqori
18 va
undan
yuqori
19,5 va
undan
yuqori
21 va
undan
yuqori
Z a if
1 1 - 1 5
1 2 ,5 -1 6 .5
1 4 -1 8
1 5 ,5 -1 9 ,5
1 7 -2 1
Qoniqarli
6 - 1 0
7 ,5 -1 1 ,4
9 - 1 3
1 0 ,5 -1 4 ,5
1 2 - 1 6
Yaxshi
0,5—5
2—6,5
3 ,5 - 8
5 - 9 ,5
6 ,5 - 1 1
A ’lo
0,5 gacha
1,5 gacha
3 gacha
4,5 gacha
6 gacha
161

---

27.1, Organizmning kislorod ta’minoti darajasini baholash
0 ‘quvchilarning jism oniy hoiatini baholashda organizm ning 
kislorod ta ’m inoti darajasini baholash ikkita ko ‘rsatkich asosida 
amalga oshiriladi: Shtange probasi (nafas olib, nafasni ushlab turish) 
va G enche probasi (nafasni chiqarih, nafasni ushiab turish).
Shtange probasi.
N afas olib, nafasni ushiab turish o ‘pkada 
«neytral« bosim da, y a 'n i o ‘pk a ichidagi bosim k o ‘krak qafasi 
tashqarisidagi bosim bilan bir xil bo'lganda oichanadi. Bunday holatda 
ko‘krak qafasi maksimal bo ‘shashgan b o iad i. Nafas olib, nafasni 
ushlab turish maksimal nafas olishning 2/3 qismida bajariladi.
Besh daqiqa dam olib 2—3 m arta to ‘liq nafas olib, uni to ‘liq 
chiqariladi, keyin maksimal nafas olishning 2/3 qismida nafas olib, 
uni ushlab turiladi. Tum shuqni yaxshisi barm oqlar bilan siqib turish 
maqsadga muvofiq. Ushlab turish vaqti ushlash boshlanganidan to 
uning to ‘xtash vaqtigacha olinadi.
IS -ja d v a i