Его профилактики

---

Министерство науки и образования Российской Федерации
ФГАОУ ВПО «Казанский (Приволжский)
федеральный университет
Елабужский институт
Кафедра психологии
ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА 
И МЕТОДЫ 
ЕГО ПРОФИЛАКТИКИ
Учебно-методическое пособие
Елабуга
2015

---

УДК-159.96
ББК-88.412
Б.61
Авторы – составители:
ст. преп. В.Р. Бильданова, 
доц. Г.К. Бисерова, 
доц. Г.Р. Шагивалеева
Психология стресса и методы его профилактики: 
учебно-методическое пособие / Авт.-сост. – ст. преп. 
В.Р. Бильданова, доц. Г.К. Бисерова, доц. Г.Р. Шагивалее-
ва. – Елабуга: Издательство ЕИ КФУ, 2015. – 142 с.
Учебно-методическое пособие содержит основные сведения о психо-
логии стресса, особенностях его развития, о стрессе в студенческой среде и 
педагогической деятельности. В пособии представлены приёмы психической 
саморегуляции, приводятся комплексы упражнений, позволяющих получить 
навыки самоконтроля и научиться произвольно использовать регуляторные 
механизмы при любой деятельности. 
Пособие будет полезно педагогам, практическим психологам, а так-
же преподавателям и студентам педагогических образовательных учрежде-
ний.
© Коллектив авторов, 2015
© ЕИ КФУ, 2015
© Нутфуллин Р.Р., Дизайн и верстка, 2015
Печатается по решению редакционно-издательского 
совета Елабужского института (филиала) Казанского 
(Приволжского) федерального университета.
Протокол № 49 от 25.06. 2015 г.
Б.61

---

3
 
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 4