Dzyudoning texnik usullari Siz dzyudoni

Dzyudo kostyumi kimono yoki dzyudogi an'analari bilan oq yoki ko'k deb ataladi. Dzyudo kostyumiga keng paxta shim va bir xil mato va belbog'dan tikilgan keng ko'ylagi kiradi. Dzyudochilarning matolari etarlicha kuchli bo'lishi kerak, chunki. ko'p dzyudo harakatlari kiyim tutqichlardan foydalanadi.
Ko'ylagi shunday uzunlikda bo'lishi kerakki, kestirib, qo'llarga etib boradi, tana bo'ylab pastga tushiriladi, chap yarmini o'ngga o'rang. Ko'ylagi yenglari bilakgacha maksimal va bilakdan 5 sm balandlikda joylashgan nuqtagacha minimal bo'lishi kerak. Yeng va ko'ylagi o'rtasida yengning butun uzunligi bo'ylab 10-15 sm bo'sh joy bo'lishi kerak.Shimlar oyoqlarni maksimal to'piq bo'g'imigacha yoki kamida 5 sm balandlikda joylashgan nuqtagacha yopish uchun etarlicha uzun bo'lishi kerak. bu. Oyoq va shim o'rtasida oyoqning butun uzunligi bo'ylab 10-15 sm bo'sh joy bo'lishi kerak.
Kengligi 4-5 sm bo'lgan kuchli kamarni bel darajasida tekis tugun bilan bog'lab, ko'ylagini mahkam bog'lab, uning ostidan erkin chiqib ketishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Kamarning uzunligi shunday bo'lishi kerakki, ikki marta burilishdan so'ng old tomondan tugun bilan bog'langan belning oxiri 20-30 sm uzunlikda qoladi.
Ommaviy ongda orzu qilingan qora kamar eng obro'li degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Darhaqiqat, eng yuqori mahorat (ko'p jihatdan - bilim) qizil kamar bilan belgilanadi. Garchi Jigoro Kanoning o'zi umrining oxirida yana oq kamar taqib, shu bilan o'zi yaratgan jang san'ati sirlarining chuqurligi va cheksizligini ta'kidlagan bo'lsa-da. Shu paytgacha Yevropada dzyudochining kamariga qarab mahorat darajasini aniqlash imkonini beruvchi quyidagi rang sxemasidan foydalaniladi.Birinchi, oltita talabalik darajasi mavjud: b kyu – oq kamar, 5 kyu – sariq, 4. kyu - to'q sariq, 3 kyu - yashil, 2 kyu - ko'k, I kyu - jigarrang. Buning ortidan 10 ta magistrlik darajasi - dans: dastlabki 5 ta danning egalari qora kamar taqishadi, ular kamar oxiridagi ko'ndalang oq chiziqlar sonida farqlanadi, 6-8 dan - qizil-oq kamar, 9-10 ta. dan - qizil kamarlar.
Trening boshlanishiga qadar ishtirokchi qoidalarga muvofiq kimono kiyishi kerak. Mashg'ulot paytida kimononi echish taqiqlanadi, uni faqat trenerning ruxsati bilan, agar bu mashqlarning ayrim turlari uchun zarur bo'lsa, echib olish mumkin. Kimono ostida futbolkalar kiyilmaydi. Keraksiz kilogrammni "yo'qotish" yoki ma'lum tana haroratini saqlab turish kerak bo'lganda kimono ostida futbolka kiyishga ruxsat beriladi.
Jismoniy mashqlar va kurash faqat yalangoyoq amalga oshiriladi, paypoq, shippakdan foydalanish axloqiy emas, dzyudoda gigiyenik emas, qoidalar ham buni taqiqlaydi. Ishtirokchi oyog'ini shikastlagan bo'lsa, istisno qilinadi. Kimono ostidagi ayollar gimnastik leotard kiyishlari kerak (yuqori va pastki qismi birga).