Доклад инновационные методы контроля состояния сердечно-сосудистой и вегетативной систем в подготовке теннисистов

Частота сердечных сокращений в покое.
Средняя ЧСС в покое составляет 60 – 80 уда­ров-мин". У людей среднего возраста, у мало­подвижных и у тех, кто не занимается мышечной деятельностью, ЧСС в покое может превышать 100 ударов-мин". У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, тре­бующими проявления выносливости, ЧСС в по­кое составляет 28 – 40 ударов-мин. ЧСС обыч­но снижается с возрастом. На частоту сердечных сокращений также влияют факторы окружающей среды, например, она увеличивается в условиях высокой температуры и высокогорья.
Уже до начала упражнения ЧСС, как правило, превышает обычный показатель в покое. Это так называемая предстартовая реакция. Она возни­кает вследствие выделения нейромедиатора норадреналина симпатической нервной системой и гормона адреналина надпочечниками. Поскольку ЧСС перед выполнением упражнения, как пра­вило повышена, определение ее в покое следует осуществлять только в условиях полного расслаб­ления, например, утром, перед тем как встать с постели после спокойного сна. Частоту сердеч­ных сокращений перед выполнением упражнения нельзя считать ЧСС в покое. [20, 37, 57]
Частота сердечных сокращений при физической нагрузке.
При выполнении упражнения, ЧСС быстро возрастает пропорционально интен­сивности нагрузки. Когда интен­сивность работы точно контролируется и изме­ряется (например, на велоэргометре), показатель потребления кислорода можно предсказать. Сле­довательно, выражение интенсивности физичес­кой работы или упражнения в показателях по­требления кислорода является не только точным, но и наиболее подходящим при обследовании, как различных людей, так и одного и того же челове­ка в разных условиях.
Максимальная частота сердечных сокращений.
ЧСС увеличивается пропорционально возрастанию интенсивности физической нагрузки практически до момента крайнего утомления (из­неможения). По мере приближения этого момен­та ЧСС начинает стабилизироваться. Это означа­ет, что достигнут максимальный уровень ЧСС. Максимальная частота сердечных сокращений – максимальный показатель, достигаемый при мак­симальном усилии перед моментом крайней уста­лости. Это очень надежный показатель, который остается постоянным изо дня в день и изменяется незначительно только с возрастом из года в год.
Максимальную ЧСС можно определять, учи­тывая возраст, поскольку она снижается пример­но на один удар в год, начиная с возраста 10—15 лет. Вычтя возраст из 220 мы получим прибли­женный средний показатель максимальной ЧСС.