Доклад инновационные методы контроля состояния сердечно-сосудистой и вегетативной систем в подготовке теннисистов

Устойчивая частота сердечных сокращений.
При постоянных максимальных уровнях физичес­кой нагрузки ЧСС увеличивается относительно быстро, пока не достигнет плато – устойчивой ЧСС, оптимальной для удовлетворения потреб­ностей кровообращения при данной интенсивно­сти работы. При каждом последующем увеличе­нии интенсивности ЧСС достигает нового устой­чивого показателя в течение 1 – 2 мин. Вместе с тем, чем выше интенсивность нагрузки, тем боль­ше времени требуется для достижения этого по­казателя.[57]
Понятие устойчивой ЧСС легло в основу ряда тестов, разработанных для оценки физической подготовленности. В одном из этих тестов ис­пытуемых помещали на прибор типа велоэргометра, и они выполняли работу при двух-трех стандартизированных интенсивностях. Отличав­шиеся лучшей физической подготовленностью, исходя из их кардиореспираторной выносливос­ти, имели более низкие показатели устойчивой ЧСС при данной интенсивности работы по срав­нению с менее физически подготовленными. Таким образом, этот показатель — эффективный индикатор производительности сердца: более низкая ЧСС свидетельствует о более производи­тельном сердце.
Когда упражнение выполняется с постоянной интенсивностью в течение продолжительного вре­мени, особенно в условиях высокой температуры воздуха, ЧСС повышается, вместо демонстрации устойчивого показателя. Эта реакция является частью феномена, который называется сердечно­сосудистым сдвигом.
Поскольку сердечный выброс = ЧСС * сис­толический объем крови, изменение либо ЧСС, либо систолического объема повлияет на вели­чину сердечного выброса. Мы рассмотрели их отдельно, теперь необходимо рассмотреть их вместе.
Если в горизонтальном положении ЧСС со­ставляла 50 ударов-мин, то в положении сидя она увеличится до 55, а когда вы встанете – до 60 ударов/мин. Это происходить по следующей причине. При переходе тела из горизонтального поло­жения в вертикальное положение систолический объем уменьшается. Это обусловлено глав­ным образом действием силы тяжести, заставля­ющей кровь скапливаться в области ног, что сни­жает объем крови, возвращающейся к сердцу. Од­новременно увеличивается ЧСС. Это увеличение представляет собой адаптацию, на­правленную на поддержание сердечного выбро­са, поскольку сердечный выброс = ЧСС * сис­толический объем.[37, 57]
При ходьбе, ЧСС увеличи­вается с 60 до 90 ударов-мин. Во время бега трусцой со средней интенсивностью она воз­растает до 140, а при переходе на бег – до 180 ударов-мин и более. Увеличение ЧСС при из­менении положения тела обеспечивает сохра­нение величины сердечного выброса, а при уве­личении интенсивности физической деятельности – транспорт значительно большего объе­ма крови к работающим мышцам для удовлет­ворения их потребностей в кислороде. Систо­лический объем также возрастает при нагруз­ке, обеспечивая дальнейшее увеличение сердечного выброса.
В начальные стадии физической нагрузки увеличение сердечного выброса обусловлено повышением ЧСС и систолического объема. Когда уровень нагрузки превышает 40 — 60 % индивидуальной возможности, систолический объем демонстрирует либо плато, либо начи­нает увеличиваться с меньшей скоростью. Та­ким образом, дальнейшее увеличение сердеч­ного выброса – результат в основном повы­шения ЧСС.