Дневник стоика. 366 вопросов к себе

11 июня. 
Насколько часто гнев разрушительнее, 
чем то, что его вызвало?
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
12 июня. 
Учусь ли я быть гибким 
и адаптироваться к обстоятельствам?
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

164
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
13 июня. 
Я достойно несу службу на посту своей 
жизни или сплю при исполнении? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

165
14 июня. 
В сложившейся ситуации я держусь 
за правильную ручку? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
15 июня. 
Я могу сегодня слушать больше, 
а говорить меньше? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 

---

166
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
16 июня. 
Какая помощь мне нужна 
и к кому я могу за ней обратиться? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

17 июня. 
В каких случаях я надеюсь на удачу, хотя все 
зависит от меня? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 

---

168
Н Е Д Е Л Я X X V
ХОДИТЕ ГУЛЯТЬ
Сенека считал, что прогуливаться пешком нужно часто, поскольку 
постоянная умственная работа разрушает разум. (Как писатель, он на-
верняка согласился бы с романисткой Хелен Данмор: «Проблема с со-
чинительством часто отступает, когда вы отправляетесь на прогулку».) 
На этой неделе совершите несколько хороших прогулок и понаблю-
дайте, как исчезают отупение и вялость. Наслаждайтесь пейзажами, 
радуйтесь отдыху и перерыву в работе. Сделайте прогулки частью 
утреннего и вечернего ритуала ведения дневника. Возвращайтесь 
с вдохновенным умом, готовые писать и следовать знакомой фило-
софии. Вам кажется, что это всего лишь «пауза», но она помогает вам 
вернуться умнее и здоровее, чем когда вы уходили.
Кроме того, нужно прогуливаться на широких бульварах, чтобы под от-
крытым небом и на вольном воздухе дух обогащался и возвышался
*
.
Сенека. О безмятежности духа. 17.8
Так вот — пройти в согласии с природой эту малость времени и рас-
статься кротко, как будто бы упала зрелая уже оливка, благословляя вы-
носившую ее ветвь и чувствуя благодарность к породившему ее древу?
**
Марк Аврелий. Размышления. 4.48.2
Нужно давать отдых душе: отдохнув, она станет здоровее и бод-
рее. Как от плодоносных полей не следует требовать [постоянного 
урожая], так как, если им никогда не давать отдыха, их плодородие 
быстро истощится, так и силы души надломит постоянный труд. 
После небольшого расслабления и отдыха душа вновь обретет силы. 
Неутомимый труд души становится источником некоего отупения 
и вялости
***
.
Сенека. О безмятежности духа. 17.5
* Перевод Н. Г. Ткаченко. 
Прим. пер.
** Перевод А. К. Гаврилова. 
Прим. пер.
*** Перевод Н. Г. Ткаченко. 
Прим. пер.

---

169