Davlat test markazi staatliches testzentrum beim ministerkabinett

 
 

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TEIL 3 
Teil 3 
Lesen Sie den folgenden Text und welches Wort (A-L) in die Lücken A21-A30 passt. Zwei 
Wörter sind übrig. Markieren Sie Ihre Lösungen auf dem Antwortbogen bei den Aufgaben A21-
A30. 
Widmen Sie Ihrem Körper täglich 30 Minuten 
Regelmäßige Bewegung wirkt wie ein Wundermittel! Sie senkt das Risiko von 
A21) … 
, Krebs oder 
Depressionen, verlängert das Leben und verleiht ihm erst noch mehr 
A22) …
. Körperlich aktive 
Menschen 
A23) …
halb so häufig an den erwähnten 
A24) … . 
Dabei wissen viele nicht, dass schon 
Aktivitäten, die man problemlos in den Tagesablauf 
A25) …
kann, viel für die Gesundheit bringen. 
Beispiele sind zügiges Gehen oder Fahrradfahren. 
A26) …
für den Gesundheitseffekt ist lediglich, 
dass die körperliche Aktivität Puls und 
A27) …
leicht beschleunigt und möglichst häufig (am besten 
täglich) dreimal 10 Minuten oder 30 Minuten am Stück durchgeführt wird. Wer bereits körperlich 
aktiv ist, kann durch gezieltes Training den 
A28) …
für die Gesundheit zusätzlich verbessern.
Die 
A29) …
lässt sich durch wöchentlich dreimal 20 oder 60 Minuten Jogging, Radfahren oder 
Ähnlichem erhöhen. Kraft und Beweglichkeit lassen sich zweimal pro Woche zum Beispiel mit 
gezielten 
A30) …
oder im Fitnesscenter steigern. 
 
A) 
Atmung
G) 
Qualität
B) 
Ausdauer
H) 
verweigern
C) 
einbauen
I) 
Übungen
D) 
Herzinfarkt