Dars ishlamasi

Darsni o’tish joyi va vaqti: Sport maydoni 45 minut.

Dars qismi	Darsning mazmuni	Masofa, vaqt, miqdori	Uslubiy ko’rsatmalar
Darsni tayyarlov qismi 8-10	Saflanish, navbatchi axboroti, salomlashish. Dars mavzusini aytib, jurnalga qayd etish: o’rniga burilishlar, saf mashqlari: finz va muskil reaksiyasi tezligini rivojlantiruvchi mashqlar: Yurish. Yugurish, yurish Qayta saflanishlar		Gavdani to’g’ri tuting
Darsni asosiy qismi 25-30	1. Milliy kurash tarixi. 2. Kurash. a)Turish, siljish holatlar mashqlarni bajarish. b) Bo’yinni toblash mashqlari. v) Orqaga va yohlarga yumshoq yiqilishlar. d) Muvozanatdan chiqarish usullari.e)Kurashchilarning jismoniy tayyorgaligini oshiruvchi mashqlari.		To’g’ri nafas oling Erkin turing
Darsning yakuniy qismi 4-5	Qayta saflanish, nafas olish organlari va muskullar faoliyatni oddiy holatga keltirishga yordam beruvchi mashqlar: Yurish, yugurish,yurish: xarakatli o’yinlar: baholarni aytish, darsni yakunlash, uyga vazifa		Erkin turing