D. D. Safarova sport morfologiyasi


Nafas  olayotganda  ko‘krak  qafasi  aylanasini  oichash



Download 3,81 Mb.
Pdf ko'rish
bet168/173
Sana01.01.2022
Hajmi3,81 Mb.
#305373
1   ...   165   166   167   168   169   170   171   172   173
Bog'liq
sport morfologiyasi

Nafas  olayotganda  ko‘krak  qafasi  aylanasini  oichash.
 
Chuqur nafas olayotganda yuqoridagi usulda oichanadi.  Bu payt- 
da oichanayotgan odam yelkalarini ko‘tarmasligi kerak.
Nafas chiqarayotganda ko‘krak qafasi aylanasini oichash -
 
to ia  nafas chiqarayotganda yuqoridagi usulda oichanadi.  Chuqur 
nafas  olayotganda  va  to‘la  nafas  chiqarayotganda  ko‘krak  qafasi 
aylanasidan  olingan  ko‘rsatkichlar  ko‘krak  qafasi  ekskursiyasi 
hajmini bildiradi.
Yelka  aylanasini tinch  holatda  oichash 
-   gorizontal  yuzada 
q o ilar erkin tushiriladi, ikki boshli muskullaming eng rivojlangan 
joyi oichanadi.
Yelka  aylanasini  odam  zo‘riqqan  holatida  oichash. 
Yuqo- 
ridagi  kabi  oichanadi,  bunda  yelka  oldingi  yuzasi  muskullari 
qisqartirib  turiladi.  Yelka  aylanasini  tinch  va  zo‘riqqan  holatda 
oichash natijalari orasidagi tafovut yelka muskullari ekskursiyani 
bildiradi.
181


Bilak  aylanasini  gorizontal  holatda  hamda  erkin  tushirilganda 
bilak muskullari yaxshi rivojlangan joyda o‘lchanadi.
Son  aylanasi  yuqoridagi  usulda  o‘lchanadi.  Millimetrli  tas- 
ma  dumba  burmasiga  qo‘yiladi  va  sonning  tashqi  yuzasida  bir- 
lashtiriladi.

Download 3,81 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   165   166   167   168   169   170   171   172   173




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish