D. D. Safarova sport morfologiyasi

Ikkinchi  faza  -   itarilish  fazasi. 
Bu  fazada  tananing  yerga 
tushishning  boshlanish  vaqtida,  oshiq-boldir  bo‘g‘imi  yoziladi,
157

---

tos-son  va  tizza  bo‘g‘imlari  yozilib,  bir  vaqtda  qo‘llar  yuqoriga 
ko‘tariladi. Ballistika qonuniga, asosan, turtki yo‘nalishini ko‘rsa- 
tuvchi  chiziq fazo maydoniga nisbatan 45° burchakni  hosil  qilsa, 
fazoda uchish masofasi shuncha uzoq bo‘ladi.
Itarilish  fazasida muskul  ishi  keskin  va kuchli  qisqarish bilan 
ta’riflanadi.  Itarilish  vaqtida,  asosan,  oshiq-boldir bo‘g‘imi  osti- 
dagi hamma muskullar ishlaydi.  Boldiming orqa va lateral gumh 
muskullari,  sonning  to‘rt  boshli  muskuli,  tos-son  bo‘g‘imining 
orqasida  joylashgan  muskullari  katta  ish  bajaradi.  Gavdada 
umurtqa  pog‘onasining  yozuvchi  muskullari,  yelka  kamarini 
ko‘taruvchi muskullar, yelkani qisqartiravchi va bilakni yozuvchi 
muskullar kuchli taranglashgan holda bo‘ladi.