Birinchi faza - tayyorgarlik fazasi.
Bu fazada tana biroz
bukiladi, qoidagi tirsak bo‘g‘imlar yoziladi. Oyoqdagi tos-son
va tizza bo‘g‘imlari bukilgan holda b o iib , oshiq-boldir bo‘g ‘imi
esa yoziladi. Gavda old tomon harakatlanadi va og‘irlik markazi
tayanch sathining oldingi chegarasidan tashqariga chiqib ketadi.
Bu vaqtda orqaning chuqur muskullari, gavdani rostlovchi mus-
kuli, katta dumba muskuli, sonning to‘rt boshli muskuli katta
ishni bajaradi va tanani yiqilib ketishdan saqlaydi. Tayyorgarlik
fazada boshqa fazalarga nisbatan turg‘un muvozanat saqlanadi.
Do'stlaringiz bilan baham: |