Chirchiq davlat pedagogika instituti jismoniy madaniyat fakulteti sport fanlari uslubiyati

78-rasm.

79-rasm.
Yondan hujum zarbasi. Bu harakat yon tomondan zarba beruvchi qo‘lning keng siltanishidan so‘ng bajariladi (77-rasm). Shuningdek, qo‘l va panjalarning harakatlari o‘zgartirilib, to‘pni o‘ng va chapga hujum zarbasi bilan o‘tkazish orqali bajarish ham mumkin (78-rasm).
Himoya texnikasi. Himoyada ham o‘sha turishlar qo‘llanadi, ammo past turishlardan ham tez-tez foydalaniladi. Himoyadagi siljish ham hujumdagi siljishlardagidek — yurish, yugurish, tashlanish va sakrashlardan iborat, biroq ular ham, odatda, darhol keskin to‘xtashlar, yo‘nalishni tez almashlash, ko‘pincha, sakrash yoki yiqilishga o‘tishlar bilan bajariladi. Qarshi harakatlarga to‘pni qabul qilish va to‘siq qo‘yish kiradi.

80-rasm.

81-rasm.
To‘pni qabul qilish. Himoyaning bu texnik usuli raqibning hujumidan so‘ng o‘yinda to‘pni to‘xtatish imkonini beradi. Zamonaviy voleybolda to‘pni ikki qo‘llab pastdan qabul qilib olish asosiy usul hisoblanadi. To‘pni bu usulda qabul qilayotganda gavda tik yoki biroz oldinga egilgan, to‘g‘ri qo‘llar oldinga-pastga tushirilgan, tirsaklar o‘zaro yaqinlashtirilgan, kaftlar esa birga bo‘ladi. To‘p bilaklarda qo‘l panjalari yaqinida qabul qilinadi (79-rasm). Biroz tarang, to‘g‘ri qo‘llar tirsak bo‘g‘imlarida to‘pni qabul qiladi, oyoqlar to‘pni qabul qilish paytida to‘g‘rilanadi va gavda ko‘tariladi. To‘pni qabul qilishdan maqsad uni sherikka aniq yetkazib berishdan iborat.
To‘pni ikki qo‘llab yuqoridan qabul qilish. Bu usul kuchli zarbadan uchib kelayotgan to‘pga qarshi, shuningdek, to‘pni boshqa usulda qabul qilish samarali bo‘lmaganda qo‘llanadi. O‘yin vaziyati to‘pni qabul qilishga majbur qilganda va maqsadli uzatish zarur bo‘lganda u orqaga yiqilib qabul qilinadi (80rasm). Boshqa vaziyatlarda esa ikki qo‘llab yuqoridan qabul qilish, bir xil uzatishga o‘xshab bajariladi.

82-rasm.
To‘pni bir qo‘lda pastdan qabul qilish unchalik ishonchli bo‘lmagani uchun bu usul nisbatan kam qo‘llanadi. Mabodo, to‘p o‘yinchidan uzoqda bo‘lsa va uni boshqa usul bilan qabul qilish mumkin bo‘lmasa, voleybolchi bu usuldan foydalanishga majbur. To‘g‘ri qo‘llar mahkam siqilgan barmoqlar bilan to‘pning yo‘lini to‘sadi. Zarba kaft, musht, bilak yoki yelka bilan bajariladi. Odatda, oyoqlar bunday harakatlarda qatnashmaydi.