Childhood Disrupted- how your biography becomes your biology, and how you can heal

A note about the index:
 The pages referenced in this index refer to the page numbers in the print edition.
Clicking  on  a  page  number  will  take  you  to  the  ebook  location  that  corresponds  to  the  beginning  of  that
page  in  the  print  edition.  For  a  comprehensive  list  of  locations  of  any  word  or  phrase,  use  your  reading
system’s search function.
A
Abeles, Vicki, 
132
abuse, 
111
emotional, 
16
, 
48
, 
72
, 
111
physical, 
16
, 
25
, 
72
, 
108
, 
111
sexual, 
see
 sexual abuse
Academy of American Pediatrics (AAP), 
232
ACEsConnection.com, 
225
, 
234
ACEsTooHigh.com
, 
225
, 
234
achievement-obsessed culture, 
132
addiction, 
47
, 
54
, 
72
, 
149
alcoholism, 
15
, 
25
, 
47
in parent, 
25
, 
31
Addison’s disease, 
62
ADHD, 
109
, 
131
adolescence, 
see
 puberty and adolescence
adrenal-hypothalamus-pituitary stress axis, 
29
–32, 
76
, 
124
, 
211
adrenaline, 
29
, 
46
, 
84
Adverse Childhood Experiences (ACE), 
xiv
–xix, 
9
–10, 
63
–65, 
131
, 
150
, 
227
–34
healing from, 
see
 healing journey
normal childhood challenges vs., 
xvii
, 
207
–9
parenting by people with, 
115
–21
secrecy and shame associated with, 
67
–68, 
71
, 
151
, 
217
societal awareness of, 
153
in women vs. men, 
96
Adverse Childhood Experiences, research on, 
24
–27, 
28
, 
97
–100, 
229
, 
231
by Anda, 
12
–16, 
25
, 
27
, 
41
, 
47
–48, 
96
, 
97
, 
99
, 
100
, 
111
, 
242
–43n
by Fairweather, 
97
–100
by Felitti, 
10
–16, 
25
, 
27
, 
41
, 
47
–48, 
96
, 
97
, 
99
, 
100
, 
111
, 
113
, 
151
–53, 
242
n
Adverse Childhood Experiences Score, 
xxiv
, 
13
–15, 
32
, 
43
, 
48
, 
49
, 
113
, 
151
, 
152
, 
157
, 
231
–32
allostatic load and, 
61
of author, 
xvi
autoimmune disease and, 
98
–99
of Georgia, 
23
of John, 
23
of Kat, 
22
of Kendall, 
96
, 
99
of Laura, 
23
in men, 
104
in women, 
104
Adverse Childhood Experiences Survey, 
xvi
, 
12
–15, 
16
, 
25
, 
32
, 
122
, 
229
–30, 
242
n
humiliation question in, 
47

---

questions to ask yourself about, 
152
taking the survey, 
xxi
–xxiv, 
151
–53
adversity, 
209
, 
227
–28
childhood challenges that foster resilience, 
xvii
, 
207
–9
context and, 
220
inheritance of, 
xix
, 
145
, 
201
, 
219
–20
lack of, 
63
–65
upside to, 
64
–65
aging, 
16
alcoholism, 
15
, 
47
of parent, 
25
alertness and hypervigilance, 
39
–40, 
57
, 
106
, 
123
Alice, 
187
–88
allostatic load, 
61
, 
76
alopecia areata, 
56
Alzheimer’s disease, 
51
, 
262
n
American Psychological Association, 
132
amygdala, 
49
, 
56
, 
84
, 
87
, 
105
, 
107
, 
108
, 
123
, 
133
, 
134
, 
141
, 
177
, 
201
, 
211
, 
217
amyloid plaque, 
262
n
Anda, Robert, 
12
–16, 
25
, 
27
, 
41
, 
47
–48, 
96
, 
97
, 
99
, 
100
, 
111
, 
242
–43n
anger, 
140
, 
143
, 
158
somatic exercises and, 
192
Anna Karenina
 (Tolstoy), 
28
antibodies, 
101
, 
102
antiphospholipid syndrome, 
100
anxiety, 
47
, 
51
, 
52
, 
54
, 
56
, 
57
, 
64
, 
78
, 
82
, 
87
, 
104
, 
107
, 
109
, 
112
, 
125
, 
128
, 
141
in children and teens, 
130
, 
131
, 
132
GABA and, 
178
in parents, 
127
–28
somatic exercises and, 
192
in women, 
96
, 
104
, 
107
apologizing, 
211
–12
art therapy, 
160
asthma, 
32
, 
37
Stephen’s experience with, 
55
attachment, 
141
–43, 
145
–46, 
207
, 
211
, 
217
, 
256
n
four S’s of, 
210
August: Osage County
 (Letts), 
145
autism, 
124
autoantibodies, 
101
, 
102
autoimmune diseases, 
xiii
, 
xvii
, 
14
, 
37
, 
38
ACE Scores and, 
98
–99
Ellie’s experience with, 
41
, 
183
Harriet’s experience with, 
73
–74
Kendall’s experience with, 
94
–96, 
99
Kennedy’s experience with, 
62
Mary’s experience with, 
44
, 
45
, 
179
in men, 
98
, 
103
, 
104
in women, 
96
–104, 
112
–13
see also specific conditions
B
babies, 
see
 infants

---

back pain, 
63
–64, 
65
, 
97
bacteria, 
30
, 
101
gut, 
–84
baggage, managing,
Before the World Intruded: Conquering the Past and Creating the Future
 (Rosenthal),
Beilock, Sian,
beliefs, negative,
–200
Bercelli, David, 
Bethell, Christina,
bipolar disorder, 
47
, 
54
blame, 
xviii
, 
xix
, 
106
Block, Robert W.,
Blumberg, Hilary P., 
107
–9
body, 
body work and,
tai chi and qigong and,
Trauma Release Exercises and, 
yoga and,
Body Keeps the Score, The: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
 (van der Kolk), 
103
–4
Boorstein, Sylvia, 
boundaries,
bowel disorders, 
97
,
irritable bowel syndrome, 
32
, 
34
, 
37
, 
96
Brach, Tara, 
,
brain, 
xv
, 
10
, 
25
, 
49
adolescence and, 
52
–54
adversity’s effects on shape and size of, 
49
amygdala in, 
49
, 
56
, 
84
, 
87
, 
105
, 
107
, 
108
,
,
,
in babies,
in boys, 
108
–9
chronic unpredictable stress and, 
41
–43
corpus callosum in, 
53
default mode network of, 
–38, 
development of, 
24
, 
26
, 
27
, 
35
, 
36
, 
41
, 
46
, 
50
, 
66
, 
75
, 
76
, 
101
, 
109
, 
–42, 
fear and, 
110
frontal lobe in, 
107
,
GABA and, 
in girls, 
104
–9
gray matter in, 
49
, 
51
, 
108
, 
,
guided imagery and, 
,
gut and,
hippocampus in, 
42
, 
49
, 
51
–53, 
56
, 
84
, 
105
–7, 
108
, 
110
,
,
hypothalamus in, 
29
–32
inflammation in, 
50
–52, 
56
–58, 
61
, 
66
, 
78
, 
110
information processing center in,
insula in, 
108
, 
memories and, 
83
–84
microglia in, 
50
–52, 
57
and naming emotions, 
negativity bias of, 
neurofeedback and,
–98
neuron creation in, 
112
,
,

---

neuron pruning in, 
50
–54, 
56
, 
57
, 
109
, 
162
plasticity of, 
xix
, 
58
, 
75
, 
80
, 
150
prefrontal cortex in, 
49
, 
53
, 
105
–7, 
108
, 
177
, 
211
rebooting, 
150
relationships and, 
136
, 
137
, 
142
, 
145
–46
reset tone in, 
50
–52, 
57
reversing damage to, 
58
–59
scans of, 
49
, 
105
, 
127
, 
130
, 
137
, 
140
, 
161
stress and, 
28
, 
29
, 
35
–36, 
122
–23
synaptic connections in, 
24
, 
51
, 
52
, 
57
, 
84
, 
142
, 
151
, 
171
, 
172
, 
206
therapy and, 
187
toxic stress and, 
66
–67
two sides of, 
192
–93
washing of, during sleep, 
262
n
white matter in, 
49
, 
51
, 
171
yoga and, 
177
–78
Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain
 (Siegel), 
138
breathing, 
162
–63, 
189
, 
190
Brenner, Jeffrey, 
231
–32, 
266
n
Briere, John, 
266
n
Briggs, Katherine Cook, 
24
Brown University, 
16
Buddhism, 
85
, 
87
, 
164
, 
168
, 
174
bullying, 
129
–31, 
134
, 
223
C
cancer, 
14
, 
16
, 
32
, 
37
–38
cardiovascular disease, 
15
, 
16
, 
37
–38, 
114
, 
115
, 
130
, 
132
broken heart syndrome, 
31
, 
32
heart attack, 
31
Laura’s experience with, 
5
, 
23
, 
32
, 
40
stroke, 
16
, 
32
Carnegie Mellon University, 
158
celiac disease, 
94
, 
95
, 
96
, 
159
, 
183
Center for MindBody Medicine, 
175
Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, 
168
Center for Neurobiology of Stress, 
182
Center on Healthy, Resilient Children, 
232
Center on the Developing Child, 
66
, 
72
, 
232
Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 
10
, 
11
–12, 
97
, 
231
, 
242
n
challenges that foster resilience, 
xvii
, 
207
–9
Chekhov, Anton, 
145
Child and Adolescent Research and Education (CARE), 
36
Child Emotion Laboratory, 
36
Childhood Trauma Questionnaire (CTQ), 
26
Chodron, Pema, 
169
cholesterol, 
15
chromosomes, 
35
chronic fatigue syndrome (CFS; myalgic encephalomyelitis; ME), 
16
, 
32
, 
34
, 
37
, 
56
–57, 
96
, 
97
Chronic Unpredictable Toxic Stress (CUTS), 
67
–68, 
82
, 
84
, 
97
, 
113
, 
122
, 
145
, 
150
, 
174
, 
201
, 
204
, 
216
childhood challenges that foster resilience vs., 
xvii
, 
207
–9
Cindy, 
115
–19, 
218
–19, 
222
Colelli, Gina, 
202

---

college, 
132
, 
133
, 
134
compassion, 
171
, 
172
–74
connection, 
184
–85
contagious emotions, 
125
–27
Copeland, William E., 
130
coping mechanisms, 
15
Core Energetic massage, 
180
, 
181
corpus callosum, 
53
cortisol, 
29
, 
30
, 
36
, 
38
, 
46
, 
77
, 
100
–101, 
112
, 
124
, 
133
, 
161
Cozolino, Louis, 
145
cranialsacral work, 
180
C-reactive protein (CRP), 
130
creative visualization, 
192
–94, 
195
cytokines, 
30
, 
31
D