By Jen Sincero Published by Running Press

Our reality is a mirror of our thoughts, the people in our reality included.
Same  thing  goes  with  what  people  throw  at  us.  Would  you  be  offended  if
someone kept making fun of how short you were if you were six feet tall? It
most likely wouldn’t even register, or if it did, you’d just think they were kind
of strange. But if they teased you about being bossy, and deep down you feared
you were, it would definitely get your attention. (It would also mean they have
energy around their own bossiness if they’re recognizing it in you, but that’s
not your problem.)
What you focus on you create more of in your life. If you’re consciously or
subconsciously focused on certain beliefs about who you are, or who you want

---

to be or who you do not want to be, you will attract people who mirror those
traits right back at you.
This is why, when you’re dealing with a backstabbing “friend” or some sort
of toxic person that you need to stand up to or kick out of your life, you get
caught  in  this  self-inflicted  trap  of  not  wanting  to  hurt  the  other  person  or
latching on to their finer qualities or fearing the worst if you don’t put up with
their  crap.  I  don’t  care  how  long  you’ve  been  friends  with  someone  or  how
sorry you feel for them or how they really helped you those eight million times
or  how  hilarious,  successful,  hot,  inspiring,  desperate,  scary,  connected,
brilliant,  or  helpless  they  are,  because  the  reason  you’re  having  trouble
standing up to them isn’t about any of that.
What’s  really  going  on  is  you’re  being  faced  with  rewiring  your  limited
beliefs about yourself. And you’re using these excuses for these other people
to  avoid  facing  your  own  issues—your  own  issues  around  sticking  up  for
yourself.
At the end of the day, it’s not about them, it’s about
you  believing  you’re  worthy  of  being  loved  and
seen for who you really are.
When  we  agree  to  let  ourselves  down  in  favor  of  supporting  the  bad
behavior of others, it often stems from the same impulse: We’re unwilling to
make  other  people  more  uncomfortable  than  they  just  made  us.  Not  terribly
studly in the old self-love department, is it? By making them uncomfortable I
mean declining to participate in their drama, by the way, not by being equally
abusive back. This isn’t about getting an eye for an eye and sinking to a lower
level, it’s about standing up for your highest self no matter if the person you’re
dealing with should choose to have the experience of:
• Feeling disappointed
• Feeling hurt
• Feeling inconvenienced

---

• Seeing you as a crazy person
It’s about respecting yourself, instead of catering to
your insecure need to be liked.
This is incredibly powerful, because when you love yourself enough to stand
in  your  truth  no  matter  what  the  cost,  everyone  benefits.  You  start  attracting
the kinds of things, people, and opportunities, that are in alignment with who
you  truly  are,  which  is  way  more  fun  than  hanging  out  with  a  bunch  of
irritating  energy  suckers.  And  by  declining  to  participate  in  other  people’s
drama, (i.e. refusing to rip people to shreds, to complain about how unfair the
world is, etc.) you not only raise your own frequency, but you offer the drama
queens the chance to rise up too, instead of everyone continuing to play a low,
lame game.
Never apologize for who you are. It lets the whole
world down.
We all know someone who does not take shit from anyone. Ever. We look
upon these types of people with wide-eyed reverence, and would never dream
of being stupid enough to present them with any of our BS or try to make them
wrong. Why? Because we respect them and, um, are usually kind of terrified
of  them  (in  a  healthy  way).  And  why  do  we  respect  them?  Because  they
respect themselves.
So how can you get rid of your lame-o projections and judgments and grace
the world with your highest, most unapologetic self?