Болалар ва усмирлар физиологияси ва гигиенаси

к у ч а й т и р а д и . Ч ек у в ч и с п о р т ч и л а р д а з а т т и з к уч л ан и ш , ч арчаш
ч е к м а г а н л а р г а н и с б а т а н
т е з р о з р и в о ж л а н а д и , ж и с м о н и й
Харакатлардан к ей и н тикланиш ж ар аён л ар и эса с е к и н р о з булади.
Ч ек увчи сп ор тч и л ар д а янги *арак ат м алакаларн и н г ш аклланиш и
ё м о н л а ш а д и , 
ж и с м о н и й
ч и д а м л и л и к , 
т е з л и к
ва 
б о ш з а
курсаткичларнинг си ф ати пасаяди.
Бутун д у н ё буй и ч а чекиш ни олдини олиш ва тухтати ш учун турли
чоралар ишлаб ч и за р и л м о зд а . Г уру* буй ич а п си хотер ап и я , ш и ф ок ор
билан масла*атлаш иш , янги т и б б и й препаратлар, н икотинга карши
чайнаш мосламалари зуллани лм озда. Л екин чекм аслик учун энг турри
йул у зи г а и ш о н и б , ч ек и ш н и за р а р л и г и н и ан гл аб, ун и таш лаш .
Ч екиш ни таш лаб 8 — 10 кун уЬтандан кейин, одам у зи н и яхш и с е з а
бош лайди, у н и н г иш зоби л и я т и ош ади.
15.2. Спиртли ичимликларии истеъмол цплиш.
Одам соглирига ч екиш дан к у п р о з таъ си р зи лувч и одат — алкогол
ичимликларни (а р о з, вино, пиво ва бош зал ар ) и стеъ м ол зи ли ш ди р .
Улар ф а за т одам салома глигига салбий таъ си р этм асдан, уодам н и н г
и ж т и м о и й м о * и я т и н и * а м у з г а р т и р а д и . М у н т а з а м с п и р т л и
ичимликлар и чи б тургаиларда ш ахсн ин г дегр ад ац и я си руй бер ади ,
ул ар н и н г ж ам и ятдаги урн и й узол ади . И стеъ м ол килинган алкогол
мия хуж ай ралари га таъсир этиб, одам да сую н и ш га утсшаган *олатини
www.ziyouz.com kutubxonasi

---

к ел ти р ади , ун да б и р о р киш и би лан м уом и ла зи л и ш га интилиш ,