Bolalar va o'smirlar organizimga mushak yuklamasi va doimiy tarzda jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish ta'siri reja

4 Tashqi skelet mushaklari, ularning vazifalari.
1) Bo`yin mushaklari;
2) Ko`krak mushaklari;
3) Qorin mushaklari;
4) Yelka kamari va erkin qismlarning mushaklari;
5) Tos va oyoq mushaklari.
Bo`yin mushaklari.

Bo`yin mushaklari: bo`yin mushaklari katta bo`yin mushaklaridan iborat. Ularning funktsiyasi boshni harakatga keltirishdan iborat. 8-rasm

8-rasm. Bosh va bo’yin mushaklari.


a) yuz mushaklari:1-og’iz mushaklari;
2-ko’z mushaklari;3-mimika mushak-
lari;4-bosh mushaklari

b)bosh va bo’yin mushaklari;

1-miya mushaklari; 2-yuz mushak-
lari; 3-ko’z va og’iz mushaklari;
4-mimika mushaklari; 5-to’sh-o’mrov so’rg’ichsimon mushaklari;
6-trapetsiyasimon mushak



Ko`krak mushaklari.

Katta ko`krak mushaklari va old tishsimon mushaklari ko`krak mushaklari hisoblanadi. Bu mushaklar qo`lni pastga tushirishga yordam beradi.

Katta ko`krak mushagi asosan ko`krak relefini va old qo`ltiq chuqurchasini aniqlaydi. Tishsimon mushak ko`krak qafasining yon devorida joylashgan bo`lib, uchburchak shaklidadir. Bu mushakning vazifasi va uning boshqa mushaklar bilan birgalikda qo`l gorizontal holatidan balandroq ko`tarilishiga imkon berishidir.



9-rasm.Ko’krak mushaklari. 10-rasm.Qorin mushaklari.
1-katta ko’krak mushaklari; 1-qorinning to’giri mushagi;
2-old tishsimon mushak; 2-qorinning qiya mushagi
3-yelkaning uch boshli
mushagi.
Qorin mushaklari.

Bu mushaklar ikki tomondan simmetrik joylashgan. Barcha mushaklar nafas chiqarish vaqtida birdaniga qisqarishida hamda umurtqa pog`onasining egilishida ishtiroq etadi. bularga quyidagilar kiradi:

1. Qorinning to`g`ri mushagi enli mushak lenta ko`rinishida. U ko`krak qafasining pastga tushishida va tana suyaklarining egilishida xizmat qiladi.
Tashqi qiya qorin mushagi. U qorinning yon ustki tomonini qoplaydi va tana skeletining burilishida xizmat qiladi. Birgalikdagi qisqarish vaqtida tananing oldingi egilishiga imkon beradi.