Bolalar sporti asoslari

Tezkorlik
60 m.ga yugurish – 6,8-9 son.
Tezkor-kuch sifati
Joydan turib uzunlikka sakrash – 260-280 sm.
Joydan turib ushhatlab sakrash – 840 -860 sm.

Sport mahorati

19 va undan yuqori

Sprinter yuguruvchilarni maxsus jismoniy sifatlarini tarbiyalash. Sprinterchilarni yugurish texnikasini takomillashtirish. Musobaqa faoliyatini takomillashtirish.

Takroriy Aylanma Ko’rgazmalilik Musobaqa

Qisqa masofaga yugurish. Maxsus tayyorgarlik mashqlari. Kichik yuklamali mashqlar. Sakrash va sakrash mashlari. Uloqtirish.

Startdan chiqish- 10-12x30-50 m. Qayta yugurish – 4-5x80-100 m. Takroriy yugurish- 2-3x150-200 m. Maxsus tayyorgarlik mashqlar–10-12x80-100 m.

Tezkorlik 60 m.ga yugurish – 6,6-6,7 son.