Bolalar jismoniy tarbiyasi

Gimnastika turlari va ularning tavsifi
 
Gimnastikaning quyidagi turlari mavjuddir: 
1.
Umumrivojlantiruchi gimnastika. 
a) asosiy gimnastika; 
b) gigiyenik gimnastika. 
2.
Sport yо‘nalishidagi gimnastika. 
a) sport gimnastikasi; 
b) atletika; 
v) badiiy gimnastika. 
3.
Amaliy gimnastika 
A) professional-amaliy gimnastika; 
B) ishlab chiqarishdagi gimnastika; 
v) davolash gimnastikasi kiradi. 
Umumrivojlantiruvchi gimnastika
Umumrivojlantiruvchi gimnastikaning vazifasi salomatlik, umumjismoniy 
tayyorgarlikni mustahkamlashdan iboratdir. U harakat kо‘nikmalarini 
takomillashtirish va mustahkamlashga, tо‘g‘ri qad-qomatni tarbiyalashga, yurak-
tomir va nafas olish faoliyatini yaxshilash hamda organizmni chiniqtirishni 
ta’minlashga qaratilgan. 

---

34 
a) Asosiy gimnastika tarkibiga saflanish, umumrivojlan-tiruvchi va asosiy 
harakatlar kiradi. Mashqlarni bajarishda jismoniy jihozlardan foydalaniladi.
Asosiy gimnastika kishi organizmidagi funksional jarayonning kuchayishiga, 
uning 
jismoniy 
rivojlanishiga, 
xilma-xil 
harakat 
kо‘nikmalarining 
takomillashuviga, jismoniy sifatlarning tarbiyalanishiga, о‘zlashtirilgan harakat 
faoliyatidan turli hayotiy vaziyatlarda mustaqil va ijodiy foydalana olishga, о‘z 
imkoniyatlarini 
tо‘g‘ri 
baholay 
bilishga, 
harakat 
faoliyatining 
asosiy 
qonuniyatlarini anglashga, egallangan bilim va kо‘nikmalarning hayot va faoliyat 
uchun ahamiyatini tushunishga yordam beradi. 
B) Gigiyenik gimnastika – kishi salomatligini mustahkamlash va saqlashga, tо‘g‘ri 
qad-qomatni tarbiyalashga, organizmning asosiy tizimlar funksiyasini (nafas olish, 
qon aylanish, almashinish jarayonlarining faollashishi) takomillashtirishga 
qaratilgandir. Umumrivojlantiruvchi va amaliy mashqlar suv muolajalari, massaj 
hamda organizmni chiniqtirish bilan qо‘shilgan holda gigiyenik gimnastika 
vositalari sifatida foydalaniladi. Gigiyenik gimnastika barcha yoshdagi bolalarga 
tavsiya etiladi.