"Badminton" to’garagi O’quv dasturi

O’QUV DASTURI

№	Mavzular	Soatlar		Jami
		Nazariy	Amaliy
1.	Kirish. O'zbekistonda jismoniy tarbiya va sport	3		3
2.	Jismoniy tarbiyaning inson hayotidagi o’rni. Texnika xafvsizligi va gigiyena qoidalari	3		3
3.	Odam tanasining tuzulishi va vazifalari	3		3
4.	Insonning uyak – qon tomirlari haqida ma’lumot. To’g’ri nafas olish va nafas chiqarish	3	3	6
5	Jismoniy mashqlarning inson organizmiga ta’siri	3		3
6	Jismoniy mashqlarning harakat va tananing tuzulishiga ijobiy ta’siri.	3	3	6
7	Badminton bilan shug’ullanishda nafasning ahamiyati	3	3	6
8	Gigiyena, shifokor nazorati, shaxsiy nazorat.	3	3	6
9	Badminton bilan shug’ullanuvchilar uchun umumiy gigiyena talablari. Sport kiyimi va sport anjomlariga gigiyenik talablar.	6	6	12
10	Ovqatlanish tartibi. Badminton bilan shug’ullanayotganda olishi mumkin bo’lgan travmalar.	6	6	12
11	Badminton o’ynash qoidalari. O’yinning qisqartirilgan qoidalari. Badminton o’yinchisining sport kiyimi	6	6	12
12	Badminton o’yini hakamining terminologiyasi va jest(qo’l harakat)lari	6	6	12
13	Mashg’ulot o’tish joylari va inventarlari. Inventarlarni asrash qoidalari	3	3	6
14	Maxsus tayyorgarlik. Tezkor javob qaytarish uchun tezlikni oshirish mashqlari	6	6	12
15	To’xtash – yugurish mashqlari.	6	6	12
16	Sakrash mashqlari. Shakrashni rivojlamtiruvchi mashqlar	3	3	6
17	Qo’l soha mashqlari. Qo’l harakatini chaqqonlashtiruvchi mashqlar	3	3	6
18	Hujum qilish texnikasi	3	6	9
19	Turishning boshlang’ich turish va o’zgaruvchanligi texnikasi	3	6	9
20	Raketkani to’g’ri ushlash texnikasi	3	6	9
21	Hujumni raketkaning old va orqa qismida qaytarish texnikasi	3	6	9
22	Volan bilan turli janglyorlik mashqlari	3	6	9
23	Badmintonda o’yinga to’g’ri turish(stoyka)	3	6	9
24	Hujum texnika turlari.	3	6	9
25	Volanni yetkazib berish(podacha) texnikasi	3	6	9
26	Volanni urish jarayonidagi kuch texnikasi	3	6	9
27	O’yin stoykalari: boshlang’ich, o’rta va oxirgi	3	6	9
		99	117	216

FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR

O’quv metodik qo’llanmalar
1. Бадминтон: учебник для студентов вузов по направлению 032100 – физ.культура / Ю.Н. Смирнов. – 2-е изд., исправ. и доп. – М.: Советский спорт, 2011. – 248 с.
2. Бадминтон в системе физического воспитания студенческой молодежи: методические указания / В.М. Мачнев. – Оренбург: ГОУ ОГУ, 2003. – 27 с.
3. Бадминтон на этапе начальной подготовки в вузах: учебное пособие / В.Г. Турманидзе. – Омск: Изд-во Ом.гос. ун-та, 2008. – 72 с.
4. Бадминтон: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР, УОР и ШВСМ / А.Н. Горячев; А.А. Ивашин; Московская городская федерация бадминтона. – М.: Советский спорт, 2010. – 160 с.
5. Игра бадминтон: учебно-методическое издание / А.В. Щербаков, Н.И. Щербакова. – М.: ООО «Гражданский альянс», 2009. – 121 с.
6. Тристан В.Г. Физиология спорта: учеб.пособие / В.Г. Тристан, О.В. Погадаева. – Омск: СибГУФК, 2003. – 92 с.
7. Учимся играть в бадминтон / В.Г. Турманидзе., А.В. Турманидзе. – М.: Чистые пруды, 2009. – 32 с.: ил. – (Библиотека «первого сентября».Серия «Спорт в школе», вып. 25).