B. A. Xakimov biologiya fanidan masalalar

 
Ratsional ovqatlanish 
 
Odamni sog‘lom va baqquvat bo‘lishida, yoshlarning normal o‘sishi va rivojlanishi qobilyatni 
yaxshi bo‘lishida ratsional ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. 
Ovqat odam organzimida ikki muhim funksiyani bajaradi: 
1)Ovqatning energetik funksiyasi 

---

187 
Xakimov Bahodir Absamatovich 91 971 61 42
Ovqat moddalari organizmda kislorod yordamida oksidlanib, energiya hosil qiladi va bu 
energiya to‘qima hamda, organlarni normal ishlashi, tana haroratini doimiyligini ta‘minlash 
odamni harakatkanishi ish bajarilishi uchun sarflanadi. 
2)Ovqatning plastic funksiyasi 
Ovqat tarkibjdagi moddalar , ayniqsa, oqsil hujayra va to‘qimalarning tarkibiy qismiga kiradi, 
ya‘ni hujayralarning eskirgan qisimlari yangilanishini va hujayralar bo‘linib ko‘payishini 
ta‘minlaydi.