Andijon davlat universiteti mirzakarimov h. Kurash turlari va uni o

Ketle indeksi - tana vazni me’yoriy ko‘rsatkichlarini aniqlash test sinamasi hisoblanadi. Bu sinamada bo‘y uzunligidan 100 soni ayrib tashlanadi qolgan ko‘rsatkich tana vaznining me’yoriy ko‘rsatikchi bo‘lishi mumkin. Masalan: bo‘yi uzunligi 178 sm, bu ko‘rsatkichdan 100 soni olib tashlansa qolgan 78 soni shu bo‘y ko‘rsatkichi uchun me’yoriy vazn bo‘ladi. Bu ko‘satkich 25-35 yoshli insonlar uchun eng ma’qul ko‘rsatkich bo‘lsa 25 yoshdan kichik o‘smirlar uchun 100 soni o‘rniga 105 soni qo‘llaniladi, 35 yoshdan o‘tganlarga esa 100 soni o‘rniga 95 soni qo‘llaniladi.
Bu ko‘rsatkichdan og‘ish, ya’ni tana vaznini ortishi yoki kamayib ketishi, organizmdagi salbiy o‘zgarishlar hamda jismniy rivojlanishdagi kamchiliklar natijasida sodir bo‘lishi mumkin. Tana vaznini me’yorga keltirishda muntazam bajariladigan jismoniy mashqlarning ahamiyati katta bo‘lib hisoblanadi. Tana vazni ozligida og‘irliklar ko‘tarish, kurash mashqlari bilan shug‘ullanish, muskullar og‘irligini ortishiga olib kelib, tana vazni ortadi. Tana vazni me’yordan ortib ketganda aerob mashqlar, uzoq masofaga yugurishlar, suzish mashqlari bajarish tavsiya etiladi.
Pedagogik nazorat - kurash mashg‘ulotlari jarayonlarida shug‘ullanuvchilar mashg‘ulotlarini uslubiy to‘g‘ri tashkil etilishi, vosita va tamoyillarni to‘g‘ri foydalanishini tahlil etish. Pedagogik nazoratda o‘quv trenirovka jarayonlarining samarali tashkil etilishi o‘rganiladi.
Pedagogik nazorat vazifalari:

• 
  Trenirovka vosita va uslublari samaradorligini baholash;
  
• 
  Trenirovka rejalarini bajarilishi;
  
• 
  Kurashchilar nazariy bilimlari, jismoniy, texnik va taktik tayyorgarliklarini aniqlash sinov me’yorlari, testlar ishlab chiqish;
  
• 
  Kurashchilar natijalarining o‘sishiga muvofiq har bir kurashchilar tayyorgarliklarini rej alashtirish;
  
• 
  Iqtidorli kurashchilarni saralash.
  

Pedagogik nazorat mazmuni:

• 
  Mashg‘ulotlarda davomatni nazorat qilish;
  
• 
  Trenirovkalar jismoniy yuklamalarini nazorat qilish;
  
• 
  SHug‘ullanuvchilar organizm holatini nazorat qilish;
  
• 
  Mashqlar texnikasini bajarish malakasini nazorat qilish;
  
• 
  Sport yutuqlar va natijalarni qayd etib borish;
  
• 
  Musobaqalarda ishtirok etish odobini nazorat qilish.